頸總動脈粥樣硬化一般是指頸動脈硬化,頸動脈硬化要注意作息規律、合理飲食以及適當運動等,如果出現不適的症狀,應及時就醫。
1、作息規律:出現上述情況以後,需要保持良好的作息時間,夜間保證充足的睡眠,避免出現熬夜的現象。
2、合理飲食:還需要養成葷素搭配的好習慣,可以多吃新鮮的水果和蔬菜,比如蘋果、橙子、西紅柿等,還要適當吃優質蛋白的食物,比如雞蛋、牛肉等,但是要避免食用脂肪過高的食物,比如肥肉、炸串等,以免加重病情。
3、合理運動:還要適當進行體育鍛煉,多進行有氧運動,比如跑步、跳繩等,能夠促進機體的新陳代謝。
除此以外,還要注意調整心態、及時戒煙戒酒以及嚴格遵醫囑服用藥物等,如果病情比較嚴重,建議到正規醫院就醫治療,以免延誤病情。