冬季艾灸可以去濕氣嗎

艾灸的作用有很多，在生活中適時的艾灸能夠達到開鬱、祛濕的作用，而且還能補陽氣。

1、關元穴:位於臍下3寸，為養生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。用艾條灸10~15分鍾或艾罐灸20~30分鍾。

2、命門穴:位於人體背後第二腰椎之下與臍相對，是人體生命力的中心，為元氣"住宿"的地方。用艾條灸10~15分鍾或艾罐灸20~30分鍾。

3、中脘穴:位於腹部正中線，臍上4寸處，相當於五指寬度。用艾條灸10~15分鍾或艾罐灸20~30分鍾，能有效緩解胃部疾病的各種症狀。

4、足三裏穴:外膝下3寸，脛骨外側約一橫指處，用艾條灸10~15分鍾或艾罐灸20~30分鍾。

5、豐隆穴:小腿外側的中點，肌肉較鼓起的地方，這個是祛濕較好的穴位，每日用艾條灸15分鍾即可有效健脾化濕。