很多男性朋友的腎功能都不是特別好，這種情況會給我們自身的性生活質量和水平帶來很大的傷害，而且很多人最近也都出現了濕氣加重的情況，這會使我們自身的骨質變得特別脆弱，會使我們增加出現骨科疾病的幾率，來詳細的為大家介紹一下去濕氣補腎的方法吧。
有清熱去濕及解毒功能。 黃瓜去濕湯 材料：老黃瓜800克(去核囊)陳皮25克，粳米25克，鴨腎2個，清水適量。 做法： 1、老黃瓜去核囊、切大塊，陳皮略浸泡、刮囊、洗淨，鴨腎洗淨、飛水、切片，粳米淘洗幹淨。 2、砂鍋加清水，放入老黃瓜、陳皮、粳米、鴨腎，先猛火煲開，然後轉小火煲2小時即可調味飲用。 有清熱解之效，適應煩熱，咽喉痛，小便赤熱等症。 去濕食材 花旗參：吃得過多生冷食物，引致脾虛，可喝花旗參茶，具健脾益胃之效。 荷葉：取自荷花之新鮮葉片，曬幹使用。除了去濕利尿的作用外，亦有開胃消食之功效。 白術：乃菊科植物，其根部用作食療。具健胃強身和對四肢乏力及食欲不振等具療效。 土茯苓：土茯苓乃白合科植物，其根入藥。具促進體內水分流動之功效，利尿並具安神之效。 薏仁：即薏米，主理去濕，亦具消除水腫及有益腸胃等功效，其利尿功效強。 木棉花：具除濕毒及清熱功能。 茅根：即白茅的根部，是利尿去濕之好材料。
去濕氣補腎的方法可以采用食療的方法，可以多吃一些牛鞭等物質可以幫助我們很好的達到補腎的效果， 同時日常一定要注意室內的通風，可以多吃一些薏仁，薏仁可以有效地加速體內的血液循環促進新陳代謝，擺脫體內濕氣。
