回奶是大多數產婦們都會遇到的一個問題，因為在給自己的寶寶已經斷奶以後奶水還是特別多的，這樣的話就會顯得非常煩惱的，如果不及時的回奶對於自己乳房的傷害還是比較大的，甚至是會引起炎症的產生，然而在這個時期如果是出現感冒發燒的話就有很多的女性朋友們會覺得這樣是否會回奶的，其實感冒發燒的情況是不會幫助媽媽們回奶的。1.減少對乳頭的刺激。如每天減少給寶寶喂奶的次數，加長喂奶間隔時間，縮短每次喂奶時間。此外，要避免用熱水衝洗乳房。
2.不要完全擠出乳汁。如果乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會促進乳汁分泌，適得其反。可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺。
3.多吃回奶的食物。如大麥茶、麥芽糖、韭菜、花椒、大料（茴香）、味精、人參、山楂、巧克力、苦瓜等、麥芽、生枇杷葉、香椿炒雞蛋、麥乳精、生山楂等食物。應忌食那些促進乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等蛋白質含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌。
4.回奶時間有講究。不要在夏天斷奶，因為夏天天氣炎熱，胃腸道消化功能減弱，如果斷奶後給孩子添加過多的輔食，就容易引起消化不良，甚至發生腹瀉等胃腸道疾病；不要在孩子患病期間斷奶，因為孩子的患病抵抗能力較差，消化功能不好，身體很虛弱，如果這時斷奶，勢必影響身體的康複，甚至加重病情。
5.不要采取強迫，恐嚇的手段使孩子斷奶。如采取在奶頭上塗辣味苦味或者帶色的東西等手段強迫孩子斷奶的方法是不可取的。應該把輔食做得色香味俱全，使孩子喜歡吃，久而久之孩子就不願再吃奶了。
所以如果是想要回奶的話首先還是要先退燒的，如果是不退燒的話對於自己的身體是非常不好的，這個時候盡量的還是不要使用西藥去治療的，可以采取一些中藥材去調理的，因為這樣才能夠從內到外的調理好自己的身體的，比如說用豬蹄和其他的中藥材一起煎製成藥湯來服用的。
