你知道嗎?燕麥具有減肥的功效。燕麥纖維可減輕饑餓感，當然就可以有助於減輕體重。如今許多時尚人士都把燕麥列入日常食譜，既補充營養又控製食欲。
據1981～1985年中國農科院與北京市心腦血管研究中心、北京市海澱醫院等18家醫療單位5輪動物試驗和3輪997例臨床觀察研究證明，裸燕麥能預防和治療由高血脂引發的心腦血管疾病。即服用裸燕麥片3個月(日服100克)，可明顯降低心血管和肝髒中的膽固醇、甘油三脂、β-脂蛋白，總有效率達87.2%，其療效與冠心平無顯著差異，且無副作用。對於因肝、腎病變，糖尿病，脂肪肝等引起的繼發性高脂血症也有同樣明顯的療效。長期食用燕麥片，有利於糖尿病和肥胖病的控製。
綜上所述，燕麥具有減肥的功效，肥胖人士可根據自身的情況，選擇合適的燕麥食品。
這和音太纏綿問#這段時間一直都是在吃一些比較細膩的食物的，早上的時候喝的後都燕麥粥是很多的，感覺身體變好了很多的，不知道這個粥的好處是什麼呢？大眾養生網小編解答
時鍾帶走了春天問#我經常用燕麥片當早餐吃，但是最近天天吃嘴上都長瘡了，不知道是不是食用燕麥片會上火，怎樣食用對身體更有好處呢？大眾養生網小編解答：燕麥片是一種很
笑著好好活問#我平時胃不太好，很多食物吃了以後都會感覺胃酸大，還想吐，特別是早上吐的時候，感覺喉嚨裏酸的難受，前段時間別人送了幾袋燕麥片，在這裏，我想了解一下胃
再賤就再見問#家裏買了生燕麥片，然後說是早上的時候當作早飯吃的，這樣的話纖維素比較高，而且是可以減肥的，但是應該是怎麼煮口感會比較好啊？大眾養生網小編解答：生燕
夢中的薔薇ゞ問#您好，我同事家前兩天熬煮了一點黑米燕麥粥帶來給我們大家喝還蠻好喝的，我自己也想煮，黑米燕麥粥的功效也那些？大眾養生網小編解答：您好，黑米民間又稱
殘陽照、墨痕問#我一直比較喜歡吃燕麥但是不知道這是什麼，之前在網上看到說燕麥是小麥但是不知道是不是啊，我有一些疑問燕麥是小麥嗎？如果不是燕麥和小麥又有什麼區別？
