介紹猴頭菇燉排骨的做法

作者:養生專家  時間:2013-01-03 00:00:00  來源: 大眾養生網

  猴頭菇燉排骨的做法在營養價值上很高,猴頭菇本身含有的營養元素就很多,加上排骨的營養元素,這道菜肴,對強健身體有著很大的幫助,而且對這兩種食材的結合,不僅讓佳肴味道鮮美,在色澤上也都是很不錯的,是一個很值得選擇的菜肴。

介紹猴頭菇燉排骨的做法

  猴頭菇燉排骨的做法其實也很簡單,它在製作過程中,隻要注意些技巧,不讓它的營養流失,這道佳肴在製作後,就非常的成功,猴頭菇燉排骨對中老年補血養氣有著很大的幫助,以下是它的詳細製作說明。

  猴頭菇燉排骨的做法:

  主料:排骨250g 猴頭菇20g。

  輔料:薑蒜適量 鹽適量 食用堿10g 蔥10g 料酒20ml 醋20ml。

做法:

  1.頭菇放入溫水中

  2.加入食用堿

  3.將碗蓋蓋上,盡量讓猴頭菇完全浸泡在水中

  4.等到猴頭菇完全泡開後剪去根蒂部

  5.將猴頭菇中的水份全部擠出,然後泡清水,反複清洗去掉堿味

  6.排骨焯水

  7.撈出備用

  8.將焯好的排骨放入鍋中,加適量的清水和薑、蒜和蔥段

  9.加入料酒

  10.加入少許醋燉開

  11.排骨燉半小時後再加入猴頭菇

  12.再燉半個小時起鍋加鹽即可

  猴頭菇營養功效 :

  1、抗潰瘍和抗炎作用

  2、 抗腫瘤作用

  3、 保肝護肝作用

  4、增加免疫力,抗衰老作用

  5、提高機體耐缺氧能力,增加心髒血液輸出量,加速機體血液循環

  6、降低血糖和血脂的作用

  猴頭菇燉排骨的做法不僅讓很多人喜愛,而且在滋補身體上,它的功效是很不錯的,同時一年四季中,我們都是可以吃到這樣的美味佳肴,北方的一些名菜,也都是以猴頭菇為主,在菜肴的特色上,更是展現了猴頭菇的主要特點。

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