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炒菜的鍋用什麼材質好呢？

作者：mingjun 時間：2018-07-05 09:53:57 來源：大眾養生網

炒菜是生活中非常普通的一項飲食活動，炒菜能夠將各種菜品通過高溫的方式烹熟，並且根據喜好來調整喜歡的味道。但是炒菜的基礎工具非常重要，其中，炒鍋的選擇是非常關鍵的因素，例如，炒菜的鍋用什麼材質好呢？下麵就來看看講解吧，希望大家能夠了解一下。

炒菜的鍋用什麼材質好呢？

一項研究表明，用鐵鍋烹飪蔬菜能減少蔬菜中維生素C的損失。研究者以黃瓜、蕃茄、青菜、卷心菜等7種新鮮蔬菜做實驗。結果發現：使用鐵鍋烹熟的菜肴，保存維生素C含量明顯高於使用不鏽鋼鍋和不粘鍋。研究者認為，從增加人體維生素C攝入和健康考慮，應首選鐵鍋烹飪蔬菜。鋁鍋炒菜雖也能保留較多的維生素C，但易溶出的鋁元素對健康不利。此外，菜炒熟時放鹽比未熟時放鹽可以保存更多的維生素C，還能減少蔬菜中水分的滲出，保證其口味鮮嫩。經常用鐵鍋炒菜，對預防缺鐵性貧血有益處。

炒菜的鍋用什麼材質好呢？

一、就是要求鍋鍋的導熱能力要強、要快金屬中由快到慢排名：銀>銅>鋁>鐵>不鏽鋼。銀太貴、銅也貴、做鍋的話就有點浪費了，而且，銅還有有毒的銅鏽。鋁剛好，導熱速度剛好價格也合適，鐵會鏽而且導熱不是很理想不鏽鋼導熱能力不強，雖說很亮麗。中和來說就是鋁作為導熱的媒介最為合適，所以現在的無煙鍋基本都是采用鋁作為基礎材料，但要防止鋁對人體的損害，就要求將鋁很好的包裹隔離起來。

炒菜的鍋用什麼材質好呢？

二、就是要求鍋5的厚度在3毫米以上最好有4毫米的最好這是因為無煙鍋的溫度、要求，有一個穩定的媒介傳導，而這厚度一方麵有利於鍋鍋儲熱不易急冷急熱，一方麵也有利於保持整體溫度的穩定。 三、合理合適的溫度操作了通常的操作是先用大火將整鍋預熱2~3分鍾差不多的時候就轉為中火，三層鋼的火還得適當的調小，在倒油就可以了，總之就是先大火再中小火就對了。

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