多吃青菜好處相對來說是比較多，能夠補充營養、潤腸通便、美容養顏等等。
1、補充營養：青菜中所含有營養物質相對來說是比較豐富，含有大量微量元素和礦物質，適當吃一些青菜，能夠及時補充身體所需要能量。
2、潤腸通便：青菜中含有大量膳食纖維，適當吃一些能夠促進胃腸道蠕動，可以預防便秘發生。
3、美容養顏：青菜中富含維生素C適當吃一些能夠起到抗氧化作用，起到滋養皮膚效果，可以達到美容養顏效果。
除了以上比較常見的，也可以使身體的免疫力得到提高。
多吃青菜有什麼好處
作者：xiaona 時間：2019-10-27 14:31:25 來源： 大眾養生網
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