純牛奶的好處

作者:米老頭  時間:2014-05-21 21:39:53  來源: 大眾養生網

牛奶是很多喜愛喝的,牛奶的營養價值很高,它含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物,因此對牛奶的選擇,也是可以放心選擇,那喝牛奶對補充人體鈣都是有著很好的幫助,所以對它牛奶的選擇,可以放心進行,那純牛奶的好處都有什麼呢,牛奶的種類也是比較多。

純牛奶的好處

牛奶也是分為牛奶和純牛奶,因此在選擇的時候,都是可以根據自己的喜愛進行選擇,這樣使得在喝的時候,對人體各方麵,都是沒有任何威脅,那純牛奶的好處是什麼呢?

純牛奶的好處:

牛奶營養豐富,容易消化吸收、可以提高身體抵抗力,補充各種微量元素,蛋白質等等,是最理想的天然食品。

牛奶中有構成腦與腦神經組織的重要營養成份,對嬰幼兒及青少年智力發育有重要的作用,是健腦的首選佳品。

牛奶中的鈣、磷不僅數量多,而且比例比較適當,人體最易吸收。是構成人體和促進生長發育的最好鈣源。牛奶不僅能促進青少年健康成長,也能為中老年健康長壽助一臂之力。牛奶的營養特點正好能適應老年人的需要,從而成為老年保健的最佳食品。

牛奶中含有一些成份能夠有效地抑製肝髒製造膽固醇,對於心血管病,牛奶能助人一臂之力。牛奶被人稱做是高血壓的"天敵",常喝牛奶能使血壓降低,中風的發病率減少。多飲牛奶可以減少老年人的心髒發病,也能預防腦中風。

牛奶對消化係統起保護作用,能促進潰瘍病灶的愈合。能中和胃酸,能加強胃功能,有利於胃炎的恢複和治療,因此,萎縮性胃炎及十:指腸潰瘍忠者,應經常喝奶。

牛奶具有滑腸,潤燥的功能,每天花牛奶中加人幾匙蜂蜜飲用,可使習慣性便秘得以緩解。牛奶中的多種抗體,則又可以保護嬰幼兒免受腹瀉之苫。

牛奶中的純蛋白含量很高,能補充皮膚中流失的蛋白質和水份,對防止衰老有不可低估的作用,是物美價廉的美容品。

通過以上介紹,對純牛奶的好處是什麼呢,都是有著很好的了解,這樣的飲品,在喝的時候,都是可以放心進行,它在對人體健康上,沒有任何威脅,而且早晚選擇喝牛奶,對促進人體發展,促進人體睡覺,有著很好的幫助。

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