近來，代餐粉減肥比較流行，商家也在大力宣傳代餐粉減肥的效果有多好多好，這不得不讓人產生懷疑，代餐粉減肥效果真的有那麼好嗎？其實代餐粉對於想減肥的人來說是有效果的，下麵我們就來具體的了解下代餐粉的成分及食用方法吧！
一、代餐粉的成分
在不同類型的代餐粉之中，也有著不同的成分組成。例如在全穀物的代餐粉之中，它的成分主要是稻類，如糯稻，粳稻等。而在麥類代餐粉之中，它的成分主要是小麥，大麥，以及高粱、蕎麥等粗糧。此外，還有豆菽類的代餐粉，主要是由各種豆類，包括馬鈴薯、山藥以及木薯等組成。雖然類型不同，不過代餐粉怎麼吃，其食用方法是基本相同的。
二、代餐粉的作用
代餐粉所起的主要作用，就是幫助人們減肥脂肪與熱量的攝入，從而達到一定的減肥效果。對於這一點，可能許多人們都是知道的。那麼它是如何做到這一點呢？這主要是因為這種物質之中，熱量不多，同時又有大量的膳食纖維，能幫助人們清理腸道，排出雜質。
三、代餐粉怎麼吃
那麼到底代餐粉怎麼吃，才可以收到理想的減把效果呢？一般來說，人們可以把它當成正餐來吃。不過，要注意的是，過一段時間，要適當補充蛋白質，以滿足人體吸收的需要。此外，還要注意適當飲水，因為當這種物質幫助人們清理體內垃圾之後，是需要在大量水分的協助之下，才能順利把它們排出的。
