其實我們的大腿部位，也是比較容易堆積脂肪的一個部位，所以說想要讓自己可以快速的擁有一雙修長筆直的美腿，那麼肯定就需要注意了解科學的瘦腿方法，而下麵要為大家分析介紹的是關於，腿部刮痧是否可以起到瘦腿的作用問題，想要瘦腿的朋友，應該注重這些方法的了解。
工具：能起潤滑的油（橄欖油 精油 刮痧油、嬰兒油都可以）、刮痧板
刮痧板哪能買到：網上 、 藥店 、 潭木匠，價格在5-30元不等。（如果買不到刮痧板、也可以用家用的飯勺、瓷梗、木梳子的背麵等來代替，隻要邊緣圓滑，不會刮破你的皮膚即可。）
方法：
先在腿上塗上潤滑的油，坐在床上或者沙發上，腿自然曲起，讓小腿處於最自然放鬆的狀態，然後用刮痧板從腳膝蓋到腳跟，每天刮20分鍾（或是左右腿各100下）。
1、方向：從膝蓋彎根開始，向下刮，每次隻能刮一個方向 不能像搓澡一樣來回的刮！（如果有下肢靜脈曲張或水腫，則必須從下往上刮，以改善血液循環，否則相反方向會越來越嚴重。沒有的話，兩個方向皆可，但是當然還是下至上好，使得疲憊了一天的腿放鬆，血液循環有所改善）
2、力度：一定要相對大力度快速的刮！ （當然也是越使勁越好，要在自己能承受的範圍，隻要堅持刮了就能有效果）
3、板與小腿40-60％成銳角，與大腿成鈍角
重點穴位：伏兔 血海 足三裏 風市 承扶 三陰交 懸鍾 委中 承山 （不過一般人沒有那麼講究，也分不清，用一把刮痧板從下往上一刮，就能把所有的穴位都刺激到了）
要是你所使用的瘦腿方法正確的話，那麼肯定起到的瘦腿效果是比較好的，但是我們都知道很多人為了貪圖便宜，並沒有去正規的美容院或者一些機構去進行刮痧，而沒有掌握對的穴位這個時候刮痧的話，肯定會在無形當中影響到自己的健康了。
