冰箱使用心得 新鮮蔬菜冷藏有講究

作者:瑤歌  時間:2015-11-06 23:12:55  來源: 大眾養生網

最近隨著天氣變熱,為圖一時之快,許多人喜歡直接飲用冰箱內冷凍的飲料,結果患上了“冰箱性胃炎”。

冰箱使用心得 新鮮蔬菜冷藏有講究

專家介紹,出外旅遊要格外當心食品衛生,千萬不要吃生、冷的食物。

20歲的張某回家後直接從冰箱裏取出冰鎮的飲料,半小時後張某感到上腹部一陣陣疼痛,且出現惡心、嘔吐。東南大學附屬中大醫院消化科近日幾乎每天都能接診到這樣的患者。

專家介紹,經常食用放在冰箱內的果汁、飲料,會引起非炎症性、冷飲性胃痙攣。這往往被稱為“冰箱性胃炎”。專家提醒,幼兒、老人應少飲少吃或不吃過冷的飲料及食物,冰箱內剛取出的飲料不要馬上飲用,應在室溫下放10-15分鍾再飲用。

關於冷藏:

1.蘿卜類食品應將葉子切掉,防止葉子吸收營養。

2.冷凍食品放入冷藏室解凍,達到節能效果。

3.洋蔥、大蔥、大蒜、生薑、菱角、根莖類等食物,常溫下即可保存,不必放入冷藏室。

4.茭瓜、甜瓜、木瓜、香蕉、菠蘿等在冷藏狀態下會促進其新陳代謝,不宜冷藏,但如果是未成熟的水果,則可在冷藏室保存一定的時間催其成熟。

關於冷凍:

1.熱食物需冷卻至室溫後再放入冷凍室。

2.將食品分成合適的小份,這樣更容易凍透,而且避免解凍後食物再重新結凍。

3.冷凍食品先保證外表幹燥,避免凍結在一起。

4.解凍後的食物不能再繼續冷凍,這樣會破壞食物的營養成分。

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