說道香蕉，你首先會想到鬆軟的果肉，非常的好吃，可是除了這些，你還知道香蕉是很好的減肥食物，還有香蕉很有營養，但是你知道香蕉有那些營養？為什麼是很好的減肥食物嗎？
香蕉的營養非常豐富，每百克果肉中含蛋白質1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，還含有胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。
香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路裏低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路裏一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路裏，隻有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約隻有一半以下的低卡路裏。
看到香蕉具有這麼低熱量，所以我們才有理由把香蕉可當早餐、減肥食品，更有降壓通便的作用。
看了上麵對香蕉的介紹之後，是不是覺得我們日常生活中如此普遍的一種水果，能有如此的營養價值，是不是更加的喜歡上它呢。
小孩感冒的話是不可以吃香蕉的，因為香蕉是寒性的書如果孩子吃了的話會加重孩子腸胃的負擔會導致孩子出現一些不舒服的情況，而且香蕉吃多的話會導致孩子出現咳嗽的情況導致
別無他想問#最近幾天喜歡在晚上睡覺之前吃一兩根香蕉，想知道晚上在睡覺之前吃香蕉的話，會不會對自己的身體和血壓有什麼影響？大眾養生網小編解答：睡覺之前吃一些香蕉的
芯痛,誰會疼問#我一直吃的生香蕉，但是奶奶經常會說讓我們把香蕉蒸熟再吃，說是有營養，很不習慣這種吃法，蒸香蕉的功效有哪些？大眾養生網小編解答：香蕉的作用很多的，
放縱的情欲，問#我老婆有一個習慣，就是在晚飯後總喜歡吃香蕉，有時候吃一根有時候吃好幾根，幾乎每天都是這樣。請問晚飯後吃香蕉好嗎？大眾養生網小編解答：你好，晚飯後
續耶路撒冷問#買了一些香蕉和火龍果回來吃，但是朋友卻說香蕉和火龍果這兩種水果不可以一起吃，會影響兩者的營養吸收，是不是真的?大眾養生網小編解答：香蕉和火龍果這兩
用戶自定義問#平時因為工作的原因，愛喝一杯咖啡提神，有時候還會在餓了的時候吃上一些香蕉，朋友說咖啡和香蕉是不可以一起吃的，是不是這樣呢？大眾養生網小編解答：香蕉
