牛肉是很多人都非常喜歡吃的一種食物，它不僅口感極佳營養豐富且食用方式也多樣，同時它還是很多減肥人士的選擇，那麼這是不是代表著牛肉是可以減肥的呢？...

被譽為“南美洲神果”的雪蓮果，因為口感脆嫩多汁，且含有極高的保健療效，所以受到很多養生人士的喜愛。不過聽起來這麼好的雪蓮果，它對於減肥有沒有效果呢？...

現在很多人減肥都是通過節食或者運動的方式來達到瘦身的目的，這些方法不僅都收效時間長，對於人體的折磨也是非常大的。然而其實要想達到減肥目的的話，並不是非要忍饑挨餓或者大汗淋漓才行，常...

青梅是生活中很多人喜歡吃的一種水果，因為口感酸甜且含有極多的營養功效而備受人們的喜歡。不過現在很多人說常吃青梅也可以減肥，這是不是真的呢？...

粗鹽減肥是專門針對水腫型肥胖的一種減肥方式，據說瘦身效果是非常顯著的，所以讓不少減肥人士蠢蠢欲動。但是粗鹽減肥究竟要怎麼做才能達到最好的減肥效果呢？...

現下減肥方式眾多，按摩減肥就是其中的一種，這種減肥方式的原理主要是通過刺激身體來達到瘦身目的，聽起來給人的感覺是不太靠譜的，那麼按摩減肥到底有沒有效呢？...

粗鹽減肥是現下專門針對水腫型肥胖的一種瘦身方式，因為減肥效果較好而受到人們的追捧歡迎。但是這種方法雖有一定效果，然而它對身體所帶來的副作用也是不可忽視的。...

轉眼就要到中秋了，市麵上的各式月餅也在爭奇鬥豔，靚麗的包裝加上香甜的口感著實是讓人食欲頓生。但是中秋雖然必吃月餅，然而月餅熱量似乎挺高，吃了會不會發胖呢？...

很多人想減肥但是又不想運動還管不住嘴，聽說有很多懶人減肥法可以減肥，其中一種就是睡覺。睡覺能減肥是真的好？睡覺方式對的話確實有利於減肥，今天就告訴你怎麼睡覺可以減肥！...

可能很多人對於糯米藕都是不怎麼清楚的，其實它是江南地區常吃的一種美味零食，而且在很多地方中秋都是必吃糯米藕的。不過對於減肥人士來說，再美味的食物也要先知道它吃了會否發胖，那麼糯米藕...

關於減肥人們總是積極的，所以各種減肥方式也是輪番上演，粗鹽減肥法就是眾多減肥方式中的一種，不過這種減肥方式雖然有人提出也有人嚐試，但是大部分人對它都是持有懷疑態度的，那麼粗鹽減肥法...

跑步機是鍛煉身體的一種好的選擇方式，不同於室外跑步，即使下雨也可以在跑步機上跑步，所以很多人會在家裏安裝一台跑步機，有時候跑累了或者不想跑就會在跑步機生走，那麼在跑步機上走路能減肥...

肥胖是現在生活中極其常見的一種現象，通常分為水腫型肥胖、單純性肥胖以及症侯性肥胖等類型，不同的肥胖類型自然減肥方式也是不一樣的，才能取得最好的瘦身效果。不過單純性肥胖是怎麼回事呢？...

荷葉灰是將荷葉燃燒後留下的灰燼，我們都知道荷葉泡水喝具有降脂減肥的功效。荷葉灰在疾病治療方麵有做藥方使用過，那麼荷葉灰能不能減肥呢？怎麼喝才減肥呢？...

肥胖已經是現在生活中常見的一種現象，不僅不美觀而且對人體的危害也是非常大的，極易誘發各種疾病，所以減肥也就成了很多人的目標。那麼單純性肥胖的話到底該怎麼減呢？...

運動減肥是現在眾多減肥方式中公認最健康有效的一種，但是話雖這樣說，運動減肥要想達到最好的瘦身效果也是依然要遵循減肥原則的，那下麵我們就一起看看運動減肥的原則究竟是什麼吧。...

夏季來臨，身上的肉肉再也藏不住了，想要露出細胳膊細腿就乖乖的去減肥吧。夏季溫度高食欲也不高，確實是減肥的好季節，但是有些注意事項也是要知道的，不然再怎麼減也都是白費，告訴你你不得不...

現在因為人們生活和飲食習慣的改變，越來越多的人走上了肥胖道路，這也就滋生了層出不窮的減肥方式，但是這些減肥方式大多傷身又無效，著實讓人苦惱。然而其實小編這裏想說的是，減肥無須太過刻...

水果是女生減肥必備的食物，很多水果都具有減肥的作用，所以有些女生在晚上會用水果來代替晚餐，這樣對身體的傷害是很大的，不僅不能減肥還會傷害到身體，如果你在減肥的話千萬別用水果代替正餐...

瑜伽是當下很受女生歡迎的一項運動，練習瑜伽可以平心靜氣，還能減肥塑身呢。瑜伽可以分為很多種，比如普通瑜伽、高溫瑜伽、空中瑜伽、球瑜伽等，今天我們來說說求瑜伽！...

瘦臉針是現下非常流行的一種美容手段，因為瘦臉效果顯著而備受女性朋友的喜歡。不過因為瘦臉針的價格昂貴且有一定風險，所以那些理想派都想先知道瘦臉針效果維持怎樣才做決定，那麼瘦臉針效果可...

溶脂針和瘦臉針都是現在常見的美容手段，兩者都能夠作用於臉部從而幫助人們達到瘦臉的目的，不過既然兩者相似，那人們該怎麼選擇呢？溶脂針和瘦臉針具體有哪些區別呢？...

每天攝入適量的水果可以補充人體需要的維生素和微量元素，吃水果不僅可以排毒還能減肥呢，但是別把水果當主食吃哦，這樣容易造成營養不均衡的，那麼吃什麼水果可以減肥呢？又該怎麼吃呢？...

減肥是這個時代永恒不衰的一個話題，所以現在各種減肥方式也是日益多樣，層出不窮，站立減肥就是人們發明的其中一種方式，因為覺得不是久坐會胖嗎，那我就長站啊。那麼這種方式到底有沒有用呢？...

很多人想減肥可是運動堅持不了多久，嘴巴又管不住的總想吃，總是想找到懶人減肥法來減肥。睡覺躺在床上不動很多人都說會胖，那是你沒有睡對，其實睡覺也是可以減肥的，怎麼睡覺減肥效果好呢？...

我們常常嘴裏嚷嚷著減肥減肥，但是卻從來沒想過預防肥胖，總是等到真正胖了之後才來受身心的折磨，可能很多人想說：要是能預防就不會有胖子了。然而下麵小編告訴你，隻要做好這幾個關鍵期的預防...

減肥除了合理的運動外，飲食也是很大一方麵，三分靠練七分靠吃，所以減肥一定要控製好飲食。但是減肥是要健康減肥的，為了減肥傷了身體可不值得，那麼減肥是怎麼吃吃什麼才不會傷身體呢？...

甩脂機是健身房裏常見的一種運動器械，因為減肥效果顯著而備受人們的歡迎。然而甩脂機雖好，但是經常使用對人體的危害也是有的，那下麵我們就一起來看一下具體使用甩脂機的危害和好處吧。...

想必減肥人士都有過這樣的感歎，那就是胖一公斤是特別輕而易舉的事情，可能你日常多吃一點點就不止這個數了，但是真正要減重一公斤不反彈，那是非常辛苦的。下麵我們就一起來了解一下減重一公斤...

豆製品中含有的蛋白質和各種微量元素比較多，是人們很喜歡吃的一種食物，豆腐的口感細膩嫩滑更是博得了大眾的喜愛，吃豆腐有很多的好處，女性吃豆腐竟然能排毒和減肥呢，那麼怎麼吃才能有更好的...

水是每天必須要補充的物質，人體內水分占據的重量本來就比較大，所以有每天喝足8杯水的說法。有些人會抱怨自己喝水都會長胖，其實喝水是能減肥的，喝水時間對了效果就出來了，那麼怎麼喝水才有...

女生永遠都會關注一個問題那就是：體重。在我們的理解中，夏天溫度高隨便動動都會流汗，所以夏天是減肥的好季節，可是冬天天氣寒冷又不願意運動，而且還想吃高熱量的食物來禦寒，所以冬天是容易...

每個人都想要苗條的身材，總是對自己的身材不滿意，所以很多人很熱衷減肥。有些人很極端為了達到理想的體重可以不惜以健康為代價，瘦的過快是不利於健康的，我們來看看不健康的減肥會帶來哪些危...

胖瘦和很多因素有關，有些人說自己喝水都會胖，但是有些人每餐大吃大喝都不會長胖。胖瘦除了遺傳因素外還有很多原因，吸收和代謝都是很重要的因素，一起來看看胖瘦和哪些原因有關吧！...

很多人為了能達到自己的減肥目標會不惜一切代價，所以有很多減肥方法實際上是不利於健康的。21天減肥法是一種比較流行的減肥法，對於21天減肥法你了解多少呢？真的就有效果嗎？...

腹部很容易堆積脂肪，但是減肥時肚子上的肉肉有特別的頑固，減不下來，特別是剛剛生完小寶寶的新媽媽，看到肚子上的贅肉就著急，想知道怎麼才能讓“水桶腰”變成“小蠻腰”嗎？看過來！...

減肥是很多女人一生的事業，一直的減肥的事業上奮鬥，為了減肥可以嚐試各種方法，21天減肥法就是其中一天。21天減肥法嚴格控製飲食來達到減肥的目的，可是這樣度身體是有危害的，那麼21天...

減肥一直是熱議的話題，女性都想追求苗條的身材，所以為了減肥會嚐試各種各樣的減肥方法，有些人為了減肥竟然不吃主食，堅持了一段時間後發現主食吃的少可是還瘦不下來，那這是為什麼呢？...

人體中水分占據了大部分，所以每天都要補充足量的水分，每日喝足8杯水才行，喝水不僅解渴解毒還具有減肥的功效哦！可是喝水減肥不是隨隨便便喝就能減肥的，要講究時間，那麼什麼時候喝水可以減...

魔芋，別名蒟蒻，吃起來軟軟的有彈性，是很多人喜歡吃的一種食物，魔芋的營養價值非常的全麵，含有高纖維和低脂肪，是一種減肥的好食物，那麼魔芋除了減肥都還有什麼功效呢？...

土豆含豐富的碳水化合物、蛋白質以及各種維生素和礦物質，是很受歡迎的一道菜，在我們日常餐桌上經常能看到，有人說吃土豆可以減肥，但是土豆的澱粉含量有特別的高，那麼吃土豆到底是增肥還是減...

爬樓梯和跑步都是減肥比較好的方式，兩者都是比較容易實行的，爬樓梯隨時都可以，但是減肥的人都想要選擇效果很好的方式，那麼爬樓梯和減肥哪個的減肥效果好呢？...

瑜伽是一項很好的減肥運動，練習瑜伽不僅可以瘦身，還能提升整個人的氣質，可是很多姑娘都說練習瑜伽一段時間之後，身體的肌肉變硬，線條變粗，這是怎麼一回事呢？...

劈叉是練習舞蹈的基本功，對身體的柔韌性有很高很高的要求，很多人都不能標準的劈叉。劈叉主要是運用腿部力量，所以就有人覺得這樣就可以瘦腿了，那麼劈叉可以瘦腿嗎？...

轉呼啦圈是一種很有效的減肚子的方法，所以很受MM們的歡迎，轉呼啦圈是全身基本上都在轉動，所以轉呼啦圈有減肥的作用，那麼轉呼啦圈一個小時可以消耗多少呢？...

瑜伽是一項很柔美的運動，練瑜伽可以平心靜氣、修身養性，很多人也會選擇瑜伽來減肥，選擇瑜伽減肥不僅能夠減肥，還能塑造體形呢，那麼練瑜伽一個月可以減多少斤呢？...

“飯後百步走，活到九十九”，很多人都有飯後散步的習慣，這樣利於消化對身體好，散步不僅能夠鍛煉身體還能減肥呢，不過要想達到減肥的效果是有講究的，那麼怎麼散步減肥快呢？...

轉呼啦圈屬於一種有氧運動，具有減肥效果，所以是很多女性朋友減肥的好選擇，有些人說玩呼啦圈既好玩又可以減肥，這是不可多得的減肥方式，那麼轉呼啦圈一個月能瘦多少斤呢？...

輪滑是一項有氧運動，很多人都喜歡玩，尤其是現在的小孩子，飯後散步時廣場上總有小孩子在玩輪滑。因為玩輪滑全身都要發力，所以很多想減肥的妹子就會問：玩輪滑是不是可以減肥呢？...

踢毽子是一項曆史悠久的體育活動，我們在看古裝劇時就看到有踢毽子這一活動，現在也還是深受人們喜愛的運動，踢毽子可以減肥，那麼踢毽子減肥效果好嗎？有什麼注意事項呢？...