枸杞牛蒡茶的做法

枸杞是我們平時生活中最為常見的滋補佳品，它不僅可以食用同時也是比較常見的藥材，平時生活中我們的飲食經常能簡單枸杞的影子，他能有效的幫助我們緩解眼部疲勞，枸杞和牛蒡搭配在一起飲用更是對我們的身體有很多的好處，能有效的幫助我們降血壓還有助於減肥，下麵我們一起了解下枸杞牛蒡茶的做法。

牛蒡的纖維可以促進大腸蠕動，幫助排便，降低體內膽固醇，減少毒素、廢物在體內積存，達到預防中風和防治胃癌、子宮癌的功效。西醫認為它除了具有利尿、消積、祛痰止泄等藥理作用外，還用於便秘、高血壓、高膽固醇症的食療。中醫認為有疏風散熱、宣肺透疹、解毒利咽等功效。可用於風熱感冒、咳嗽痰多、麻疹風疹、咽喉腫痛。

枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質，故有明目之功，俗稱“明眼子”。曆代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子

主料

牛蒡5片，寧夏枸杞10g

輔料

純淨水適量

枸杞牛蒡茶的做法

1.寧夏枸杞

2.牛蒂幹5片

3.放入準備好的茶具

4.加入燒開的純淨水衝洗頭一次，這些頭一次的茶水可以用來洗一下茶杯

5.加入水泡5分鍾既可飲用

小貼士最好不要空腹喝茶，尤其是單樅茶。喝單樅茶前一定要吃東西，而且要盡可能吃飽，要不然喝了幾杯功夫茶很快就消化掉了，對減肥很不錯

我們每個人都無法抗拒飲食的誘惑，如果能合理的安排好日常的飲食能夠讓我們的身體獲得很大的健康，枸杞牛蒡茶的做法是比較簡單的，哪怕是上班族平時在辦公室也可以使用枸杞牛蒡茶代替白水來飲用，這樣能夠帶給我們很多的健康，對我們的身體有很多的好處。