大家都知道,芡實和薏米不管是煮湯和煮粥,都不需要放的太多,因為芡實一次食用太多,可能引起中毒,但是它們的食療價值卻非常高,今天小編要介紹一道芡實薏米粥的做法,喜歡的朋友可以學著做一做。
材料:
大米、糙米、小麥、紅麥、芡實、薏米各適量。
做法:
1、茨實及薏米洗淨。
2、將雜糧洗淨,浸軟1小時。
3、將所有原料放入電砂煲中加入1升水煲到米開花即可。
以上就是關於芡實薏米粥的做法介紹,方法很簡單,隻是添加上自己喜歡的輔料,另外,添加輔料時一定要注意:哪些食物不能在一想食用,以免引起中毒。