芡實薏米粥的做法

作者:養生專家  時間:2013-03-10 00:00:00  來源: 大眾養生網

大家都知道,芡實和薏米不管是煮湯和煮粥,都不需要放的太多,因為芡實一次食用太多,可能引起中毒,但是它們的食療價值卻非常高,今天小編要介紹一道芡實薏米粥的做法,喜歡的朋友可以學著做一做。

材料:

大米、糙米、小麥、紅麥、芡實、薏米各適量。

做法:

1、茨實及薏米洗淨。

2、將雜糧洗淨,浸軟1小時。

3、將所有原料放入電砂煲中加入1升水煲到米開花即可。

以上就是關於芡實薏米粥的做法介紹,方法很簡單,隻是添加上自己喜歡的輔料,另外,添加輔料時一定要注意:哪些食物不能在一想食用,以免引起中毒。

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