產後大肚子如何恢複？怎麼減掉？

產後肚子變大是很正常的，一般慢慢就會變小的。此時女性處於哺乳期，千萬不要通過節食的方式減肥，否則很容易影響乳汁的分泌，也會影響孩子的成長。如果真的想減肥，可以適當鍛煉身體，平時可以做一些如仰臥起坐等可以帶動腹部的運動，最好是少吃脂肪含量高的食物，多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果，這樣長期下去可以達到減肥的效果。