富含硒的食物都有什麼？

大家都說吃富含硒的食物對身體好，現在我想吃含硒的食物，但不知道都什麼食物含硒，含豐富硒的食物都有什麼呢？

硒在我們初中學習化學的時候就曾經有學習到過，但是因為它的特殊性就很少提及到。它是一種微量元素，但是卻功能很大，它對我們的身體有很大的幫助。可以幫助我們的消化之類的，其實含有硒的食物是很多的，就比如說在北方地區特別是到了冬天的時候很常見的大白菜和土豆都是富含硒的蔬菜，同樣也包括一些水果，就比如說蘋果還有葡萄都有。不是人體需要的必須元素，隻要平時飲食合理就可以補充的到。