什麼食物中含硒呢？

聽說多吃含硒的食物對身體好，我也想多吃，可就是不知道什麼食物中含硒，想了解下這方麵知識，食物中含硒的食物都有哪一些呢？

食物中含硒的食物有黃油、龍蝦、蘑菇、豬腎以及大蒜等食物，有的食物雖然含有硒元素，但對於人體吸收率並不理想。人體應該適當的補充硒元素，一般情況下雞蛋的含硒量比肉類的含硒要多，因此，平時可以適當的多吃雞蛋，雞蛋的做法也比較多，像雞蛋糕，最簡單的煮雞蛋，還有炒雞蛋，蛋花湯等，有的有膽囊炎的患者就不適合吃雞蛋了，需要根據自身情況進行調理。