硒含量高的食物有哪些呢？

我前段時間去醫院檢查身體的時候，主要是做的微量元素檢測，醫生和我說應該吃點硒含量高的食物，我不知道具有有哪些食物呢？

硒含量高的食物主要是具有大蒜，麥芽，芝麻，花生，葫蘆，金槍魚，豬肉，鵝蛋等多種食物，裏麵的含硒量是稍微高點的，之後需要注意飲食調理，特別不能夠養成偏食的習慣，就特別容易出現的微量元素缺失的症狀。平時應該注意飲食的多元化，盡量補充身體內各種營養成分，之後要注意適當的加強身體鍛煉，增強個人的身體體質，能夠預防一些疾病，可以額外補充身體內的營養劑。