米飯和饅頭哪個熱量更高呢?

關鍵詞:饅頭熱量米飯熱量作用好處營養價值

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 現在正在減肥,我不知道米飯和麵食還有米飯這幾個食物中哪一個熱量會比較低,所以我想要知道這三種食物確切的熱量是多少?

    大眾養生網小編解答:
    饅頭的熱量會比較高,100克饅頭大約有200大卡,100多大卡的米飯就有100多。饅頭是用麥子磨粉製成的,它濃縮了麥子的能量,每100克生米的熱量大約在330千卡左右,這個量和瘦豬肉差不多,米飯也不能幹吃,每份米飯煮的時候基本上都要加一倍以上的水,蔬菜米飯後每100克熟米飯的熱量會再降低一千卡,相當於一個半蘋果的熱量。

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