如果中午不吃飯好嗎？

我現在在努力的減肥中，基本上早餐和晚餐吃的都比較的少，就是中餐吃的多一點，但是減肥都一個月了也沒有減掉多少，如果中午不吃飯好嗎？

中午不吃飯肯定是不好的，俗話說，早餐吃好，中午吃飽，晚上吃少，這樣才可以保持一天健康的飲食上的搭配，不要一味的為了減肥，就節食特別嚴重，最後傷害的都是自己的身體，健康的減肥方式就是要做到節食和運動的相結合，節食不是代表不吃飯，隻是吃一些卡路裏比較低的食物，一些高脂肪的食物最好不要攝入了，這樣既可以保證身體健康，又可以達到減肥的效果。