長期中午不吃飯對身體好嗎？

我現在非常急切想要減肥，所以就打算以後不吃午飯了。目前我已經堅持幾天了，不過心裏有些擔心，這樣做會不會有壞處呢？

長期中午不吃飯對於身體健康的危害性非常大，可能會因為攝入營養素過少和血糖含量過低，而經常出現頭暈乏力、注意力不集中的反應，嚴重時甚至會突發性休克、暈倒，甚至患上厭食症、營養不良以及貧血等一類疾病。因此一定要改掉不吃中午飯的不良習慣，一定要及時製定合理均衡的健康飲食計劃，加強對蛋白質、維生素等物質的攝取，以便保持身體健康。