早晨空腹運動好不好呢？

我最近這段時間在減肥，每天都會做很多的運動，而且我每天早上空腹的時候，都會運動，感覺都沒有怎麼瘦下來，早上空腹運動好不好呢？

早上起來空腹的時候，運動對於身體來說危害還是比較大的，因為早上起來，人體裏麵的食物都已經被吸收了，人體經過一個晚上的消化，已經沒有什麼時候，而運動是需要消耗大量的熱量和食物，在空腹的時候，運動的話，是會對健康造成極大的傷害，很容易導致胃病的發生，而且還會降低身體的免疫力，容易導致感冒等疾病的發生，所以一般情況下建議不要早上空腹的時候運動，最好是先吃一些東西後然後再運動，減少對身體的傷害。