空腹運動對身體好嗎？

你好，請問空腹運動對身體好嗎？我老公最近每天早上不吃飯就去跑步，怎麼勸他都不聽，不知道這樣做對身體有沒有什麼影響。

你好，空腹運動大多數都是不利於身體健康的，因為胃部沒有食物，造成在運動過程中，營養和能量跟不上各個器官吸收，所以容易造成體虛發力的感覺。另外，在做運動時，胃部也是跟著做運動的，所以也會造成胃部黏膜受損，影響到腦神經，出現惡心，嘔吐的現象。但是早上起來空腹跑步是一個特例，因為頭天晚上的食物，一般不會被全部消化幹淨，還是能夠提供晨跑時所需要的能量。