豇豆炒西紅柿,你知道該如何做嗎?

作者:zhong  時間:2017-06-22 01:36:52  來源: 大眾養生網

吃過豇豆炒西紅柿這道菜的人一定很多,但絕大部分人都是去外麵餐館裏吃的,而不是自己親手做出來的,實際上,自己動手做這道美食也是完全可以的,因為做法是很簡單的。

豇豆炒西紅柿,你知道該如何做嗎?

一、豇豆炒西紅柿的做法

豇、西紅柿

輔料

胡蘿卜

做法

1.把豇豆切成3厘米的長段,清水煮開放入煮3到5分鍾,撈出控幹待用。

2.倒油、花椒粒、蒜片、蔥絲、薑絲炒香。

3.放豆角段、胡蘿卜丁爆炒3分鍾。

4.加入西紅柿丁、濃縮湯料半塊爆炒5分鍾,蓋上鍋蓋中火燜8分鍾。

5.加入鹽翻炒後蓋出鍋。

豇豆炒西紅柿,你知道該如何做嗎?

二、西紅柿炒豇豆/更多做法

1.準備輔料,蔥、薑、蒜泥

2.豇豆洗幹淨後切成一寸左右的段。

3.西紅柿洗淨切成條狀。

4.鍋內放適量的葵瓜子油。

5.等油溫熱後,放入蔥絲和薑絲,爆香。

6.等蔥薑爆炒出香味後,加入切好的豇豆,並翻炒。

7.待豇豆炒至7-8成熟後,加入切好的西紅柿。

8.翻炒幾次後,放入適量醬油,繼續翻炒。

9.快熟時,放入鹽。

10.少許的味精。

11.臨出鍋,放入拍好的蒜泥,翻炒爆香。

12.出鍋。

小貼士

豇豆不宜吃生的,必須炒至全熟。放蒜泥的作用,一是為了爆香,二是為了解除豆類的毒素。像扁豆呀,豇豆呀這些菜,炒的時候必須加大蒜。

豇豆炒西紅柿,你知道該如何做嗎?

三、西紅柿炒豇豆

材料

豇豆250克西紅柿1個雞蛋3個大蒜4瓣調料:料酒1/2茶匙(3ml)醬油1/2茶匙(3ml)鹽1/2茶匙(3克)

做法

1)豇豆洗淨後切成3厘米長的段。西紅柿洗淨切成塊。大蒜拍散。

2)雞蛋打散,調入料酒和一點點清水,攪拌均勻。

3)鍋燒熱倒入油,待油8成熱時,倒入雞蛋,用鏟子快速畫圈攪拌著炒,炒好後從鍋中盛出備用。

4)鍋中再倒入少許油,油7成熱時,將豇豆倒入翻炒2分鍾,再放入西紅柿炒1分鍾,淋入少許清水,放入拍撒的大蒜,蓋上蓋子,用中火燜4分鍾左右。

5)打開蓋子後,淋入醬油,調入鹽,把炒好的雞蛋倒入,改大火翻炒1分鍾,待湯汁略幹即可關火。

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