香蕉雞蛋羹的做法,你也是這樣做的嗎?

作者:zhong  時間:2017-06-22 19:35:03  來源: 大眾養生網

香蕉和雞蛋是每個人都吃過的食物,但因為製作食物的過程不同,所以吃的味道也不一樣,今天為大家推薦的美食名叫香蕉雞蛋羹,如果你也喜歡做的話,下麵就來學習製作的方法。

香蕉雞蛋羹的做法,你也是這樣做的嗎?

一、香蕉雞蛋羹的做法

食材

香蕉1根、雞蛋1個、牛奶100毫升、枸杞子少許

做法

1、雞蛋打勻備用

2、將香蕉用勺子壓碎,不用很細,小顆粒感味道也很好,可以留幾片做點綴,這個隨意

3、接著倒入牛奶,將雞蛋、牛奶、香蕉三者攪勻

4、鍋中燒開水,再將備好的材料放上去蒸,大火10分鍾,關火後再燜5分鍾左右

5、取出後,將用開水泡開的枸杞粒放上去點綴一下,吃時攪開

香蕉雞蛋羹的做法,你也是這樣做的嗎?

二、香蕉雞蛋羹的做法步驟

1、香蕉去皮切成小塊。

2、把香蕉放入豆漿機裏。

3、倒入牛奶,接通電源選擇“果蔬冷飲”功能,讓豆漿機開始工作。

4、雞蛋打入大碗裏攪勻。

5、豆漿機結束工作後把200毫升香蕉汁倒入雞蛋液裏攪勻。(喜歡甜味的可以加點糖)

6、擠入兩滴檸檬汁去除蛋腥味。

7、雞蛋液過篩濾去浮沫。

8、倒入小碗裏,放入蒸鍋裏蒸熟即可食用。可用香蕉片和枸杞裝飾。

香蕉雞蛋羹的做法,你也是這樣做的嗎?

三、營養價值

雞蛋性味甘、平,歸脾、胃經,可補肺養血、滋陰潤燥,用於氣血不足、熱病煩渴、胎動不安等,是扶助正氣的常用食品。能補陰益血,除煩安神,補脾和胃。用於血虛所致的乳汁減少,或眩暈,夜盲;病後體虛,營養不良;陰血不足,失眠煩躁,心悸;肺胃陰傷,失音咽痛,或嘔逆等。

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