可能有些人沒有吃過或者很少吃白芸豆，但無論如何，這種食物都得到了健康專家的推薦，吃白芸豆有很多好處，其中一大好處就是可以幫助減肥，那麼該如何吃白芸豆效果才好呢？
一、[白芸豆減肥法原理]
白芸豆中含有的芸豆蛋白是一種天然的澱粉酶抑製劑，經臨床驗證證實可有效阻斷碳水化合物，現在被廣泛應用於治療肥胖症。
二、[秘方1：白芸豆豆漿]
材料：白芸豆兩、水7杯
做法：
1、將白芸豆泡水約6-12小時（淹過白芸豆豆麵3倍）至白芸豆膨脹2倍；
2、半碗白芸豆加3碗水，放進攪拌器內打10分鍾，慮出豆渣；
3、豆漿水以慢火煮滾再用小火煮10分鍾。功效：幫助清空體內殘留澱粉。
三、[秘方2：白芸豆粉]
材料：白芸豆100克、水適量
做法：將白芸豆用小火煮透，晾涼後去皮碾至粉末狀，幹燥後放在密封瓶中。功效：抑製體內澱粉的攝入。
四、[秘方3：白芸豆粉]
材料：白芸豆100克、番茄1個
做法：將白芸豆煮熟後碾碎，加番茄汁混合均勻。功效：加速分解體內澱粉，防止囤積。
五、白芸豆
減肥除了依靠自身的堅持，還得有些輔助材料材料效果才好，像這款白芸豆都是由純天然的植物中提取出來的精華，富含鉀鎂鈣等微量元素，人體比較容易吸收，但是白芸豆本身比較的難加工，因為畢竟是從植物中提取出來的，所以建議大家最好服用纖伊美白芸豆，因為都是按照嚴格的標準配製好的，不像其他的東西，裏麵含有對人體危害非常大的激素，不宜食用。並且塑身的效果特別好，減肥的妹子們可以嚐試下。
