瑪卡的營養價值比較高，它的吃法也比較多，平時可以用來泡水喝，這也可以說是非常簡單的一種方法，對於平時工作比較勞累的人士來說，喝一點瑪咖泡水有很好的抗疲勞的作用，能夠提高身體的免疫力，能夠補充身體的氨基酸和蛋白質，同時還能夠具有改善睡眠的作用，具有補充身體營養的效果。
瑪咖泡水喝有什麼功效
1 抗疲勞
瑪咖本身的功效就是抗疲勞和提高免疫力，瑪咖泡水喝的功效於作用也具有抗疲勞的功效。
2 增加免疫力
增強免疫功能，抗貧血瑪咖含較高量的鐵，蛋白質、氨基酸、礦物質鋅等可幫助堅固免疫係統，提升機體抗病力，對抗疲勞，改善貧血症狀。
3 補充營養
瑪咖本身含有豐富蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸以及天然活性成分，瑪咖泡水喝能夠幫助人體吸收這些營養物質。
4 改善睡眠
瑪咖的功效有抗疲勞、增加精子質量、補充體力、改善陽痿早泄、提高睡眠的作用，瑪咖泡水喝的功效與作用就是發揮瑪咖的功效，抗疲勞、提高睡眠等等。
5 對抗更年期綜合症
瑪咖的多種生物堿能調節腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內的荷爾蒙水平，豐富的牛磺酸、蛋白質等能調理及修複生理機能，瑪咖泡水喝能改善氣血和緩解更年期症狀。
以上就是用瑪咖泡水喝，可以帶來的保健功效，通過這些功效以及價值了解，我們就可以知道其實瑪咖達到的保健價值是非常高的，不管是對抗疲勞，改善睡眠，還是幫助我們提高性能力以及生育能力，都可以達到很好的效果。
