桑葚子的功效與作用主要包括補血、助消化、美容養顏等，適量的食用對人體有一定的益處，具體情況可到醫院進行相關谘詢。
1、補血：其中含有豐富的鐵元素和維生素元素，可有效促進紅細胞增長，達到補血的功效。
2、助消化：其中含有豐富的蘋果酸及脂肪酸等營養物質，可促進脂肪及澱粉的消化具有健脾助消化的功效，可有效緩解便秘現象。
3、美容養顏：其中含有豐富的花青素及維生素元素，可起到美白皮膚，延緩衰老的作用，具有美容養顏的功效。
除上述較為常見的功效與作用外，同時還具有補腎等功效，但應注意避免過量使用，否則可能會導致腸胃功能紊亂。
