榨菜，對於我們來說並不陌生，榨菜的品種很多，製作榨菜的時候選用的蔬菜也是多種多樣。榨菜的吃法當然也是多種多樣，平時的時候我們可以用榨菜來就著稀飯或者饅頭吃，也可以將稀飯加在餅子裏麵吃，或者也可以用榨菜來拌麵吃，總之，就是隻要你想到的吃法，在生活中都可以試一試。
在我國，製作榨菜最出名的地方就是涪陵，涪陵榨菜是世界上三種有名的醃菜之一，其他兩種分別是法國的酸黃瓜以及德國的甜酸甘藍，而我國的涪陵榨菜居於這三種名醃菜之首，一直深受人們的喜愛。
榨菜有特殊酸味和鹹鮮味，脆嫩爽口，可以用於佐餐、炒菜和做湯。優質榨菜外表呈青色或淡黃色，表麵附有辣椒粉塗染的紅色，有光澤，菜體脆爽，氣味濃鬱鮮香。
榨菜的功效：
1、榨菜的成分主要是蛋白質、胡蘿卜素、膳食纖維、礦物質等。
2、榨菜中含有穀氨酸、天門冬氨酸、丙迄酸等17種遊離氨基酸，很多營養成分都是人體所必需的;
3、現代營養學認為，榨菜能健脾開胃、補氣添精、增食助神;
4、低鹽保健型榨菜，還有保肝減肥的作用;
5、榨菜有“天然暈海寧”之說，暈車暈船者在口中放一片榨菜咀嚼，會使煩悶情緒緩解;
6、榨菜能開胃健脾、辛愾添精、增食助神;
7、飲酒不適或過量時，吃一點榨菜可以緩解酒醉造成的頭昏、胸悶和煩躁感。
榨菜適合吃的人群很廣，但是一般建議懷孕的女性以及患有呼吸道疾病的人要少吃。在儲存榨菜的時候，建議將榨菜能用塑料袋子或者瓶子裝起來，然後進行冷藏，另外，榨菜含有的鹽分較高，每次吃的時候應該做到適可而止，千萬不可過多。
