果是薔薇科蘋果亞科蘋果屬綠色植物，其樹為落葉喬木。蘋果營養成分很高，含有礦物和維他命，含鈣豐富多彩，有利於新陳代謝掉身體不必要鹽份，蘋果酸可新陳代謝發熱量，避免下身肥胖症。那麼蘋果的發熱量多少錢？
蘋果的發熱量是：52卡路裏/100g，每100克蘋果含碳量水化合物13.81克，人體脂肪0.17克，蛋白0.26克，甲基纖維素2.4克，假如你的蘋果較為大，約為2個一斤得話，每一個大概250克，那麼總發熱量大概120熱量。
假如你的蘋果較為小，大概五個才一斤得話，每一個大概100克，那麼總發熱量大概50熱量。蘋果中營養元素可溶大，易被身體消化吸收，故有“淨水”之稱。它有益於融解硫元素，使皮膚潤化細嫩。
蘋果帶有較多的鉀，能與身體產能過剩的醋酸鹽融合，使之排出來身體之外，當身體攝取醋酸鹽過多時，吃些蘋果，有益於均衡身體電解質溶液。蘋果中帶有的磷和鐵等原素，易被腸腔消化吸收，有健腦益氣養血、安神助眠功效。
拓展材料
低熱量食材：
蔬菜水果：茭白、西藍花、大白菜、籮卜、萵筍、絲瓜、圓蔥、番茄
新鮮水果：蘋果、紅提、青檸檬、芒果橘子、菠蘿蜜草莓苗、甜杏仁、香蕉蘋果、大櫻桃、紅莓、柚子、番石榴、獼猴桃、荔技、番木瓜、等。
果幹類：巴西果、板栗、椰子鞋、夏威夷果、花生仁、鬆子、核桃仁等。
蘋果作用
蘋果帶有較多的鉀，能與身體產能過剩的醋酸鹽融合，使之排出來身體之外。當身體攝取醋酸鹽過多時，吃些蘋果，有益於均衡身體電解質溶液。蘋果中帶有的磷和鐵等原素，易被腸腔消化吸收，有健腦益氣養血、安神助眠功效。臨床醫學應用證實，讓精神壓抑感病人嗅蘋果香味後，心情大有好轉，精神輕鬆自在，壓迫感消退。試驗還證實，失眠病人在入眠前嗅蘋果香氣，能讓人較快清靜入眠。用蘋果清洗擠汁，每一次服100mL，每天3次，持續服食，15天為一治療過程，蘋果具備減少膽固醇成分的功效。
蘋果含有多種多樣營養元素和維他命等多種多樣身體需要的營養元素，是認可的營養成分水平最大的身心健康新鮮水果之一。而蘋果籽更被稱作“性命之庫”，營養元素也是瓜瓤的10倍以上。蘋果籽蘊涵很多天然植物雄性荷爾蒙，能合理雙重調整身體內分泌，推動體細胞血循環，提升體細胞特異性等。殊不知，蘋果籽中帶有毒副作用物質氰苷。氰苷遇酸或在微生物水解作用下可水解反應為有毒物質氫氰酸（HCN）。1克蘋果籽中的氰苷換算為氫氰酸後約有幾十個mg，基本上不會有致人中毒了的可能，但在平時服用蘋果時，也應防止服用果仁一部分。
