無糖麵包的家常做法

作者:zllldx  時間:2015-06-18 22:04:24  來源: 大眾養生網

麵包在生活中很常見,對麵包的選擇,完全是可以放心進行的,麵包含有的營養元素較多,吃麵包對身體各方麵沒有損害,不過在吃麵包的時候,需要注意每次都是不能過多進行,這樣避免對身體消化造成負擔,那無糖麵包是很多人阻礙,對無糖麵包的做法如何呢,下麵就詳細介紹下。

無糖麵包的家常做法

無糖麵包的做法:

材料:麥麩0.25杯,全麥麵0.25杯,玉米粉0.25杯,薏仁粉1大匙,杏仁0.25杯,雞蛋2個,亞麻籽末1大匙,泡打粉1小匙,豆漿0.6杯

做法

1.把幹的原料放在一個大容器中混合均勻。在碗裏或是杯子裏把雞蛋打散和豆漿混合在一起。

2.在碗裏或是杯子裏把雞蛋打散和豆漿混合在一起。

3.把液體倒入幹原料,用橡皮勺或是筷子縱向和橫向把材料混勻,不要打圈圈,那樣容易讓麵粉上筋。

4.把烤好的無糖薏仁玉米粗麥糕涼5分鍾,扣出。

小訣竅

1.做成無糖的既可以當早點(加點蜂蜜或是果醬就是甜的啦)有可以做午飯或晚飯的主食。

2.以前做過類似版本的,就發現吃了一小塊以後非常飽,可能是歸功於大量麥麩和全麥麵裏的纖維,豐富蛋白質(來自雞蛋、杏仁、豆漿和各種粗糧)和健康的油脂(來自杏仁和亞麻籽)。

3.喜歡甜味的朋友可以在做的時候加適量糖或是蜂蜜。或是在吃的時候沾蜂蜜和果醬。

在對無糖麵包的做法認識後,製作無糖麵包的時候,都是可以根據以上方式進行,不過對這樣麵包製作過程中,需要注意對它製作時間一定要掌握好,而且麵粉的選擇,一定要根據要求進行,這樣製作出來的麵包才會好吃。

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