現在大家都很喜歡吃一些有營養的食物，而對於食物的追求不僅僅是為了滿足填飽肚子不讓自己感覺到餓了。而最重要的，大家都是希望自己食用的食物能夠幫助自己補充營養。而對於核桃鬆仁粟米羹大家相信也是不陌生的，那麼核桃鬆仁粟米羹的具體做法步驟是什麼樣子呢?
核桃鬆仁粟米羹是女性經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利於滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外，它們中蛋白質、礦物質、B族維生素的含量也十分豐富，是美容、美發的佳品。核桃和鬆仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的美膚食品。
材料
冰糖，粟米，核桃仁，鬆仁。
做法
1、核桃仁、鬆仁用油炸熟。
2、取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和鬆仁，即可。
溫馨提示折疊
最好買生的核桃仁和鬆仁，自己炒製加工，而且最好用富含亞麻酸的葵花籽油。食用核桃鬆仁粟米羹時不可過量，建議每天喝一小碗即可。食用過多可能導致吸收熱量過多而引起肥胖。
核桃和鬆仁都是經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利於延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也十分豐富，還是美容美發潤膚的佳品。更要緊的是，核桃和鬆仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的健胸食品。
看完本文之後，大家是不是更加的想要自行製作核桃鬆仁粟米羹來進行食用呢?而且核桃鬆仁粟米羹的營養價值是非常的豐富的，不僅包含了核桃鬆子仁的營養價值，同時還包含了板栗的營養價值，因此經常食用的話能夠具有調節身體條件的功效。
