香菇青菜素菜包子餡的做法

作者:xiaobao2  時間:2015-07-31 18:35:20  來源: 大眾養生網

在夏季由於天氣的炎熱,人們不喜歡吃過於油膩的食物。這個時候,素菜包子的選擇就比肉包子的需要量大了很多。而素菜包子的種類也多種多樣,人們的選擇範圍還是很廣的,所以素菜包子在夏季很受人們青眛。今天就來介紹一種香菇青菜包子餡的做法,它獨特的鮮香令人難忘,那麼怎麼做這種素菜包子餡呢?

香菇青菜素菜包子餡的做法

包子餡用料:青菜(上海青)250克、幹香菇、海米適量、糖、鹽、麻油適量、胡椒粉少許。

包子餡的做法:

1、將青菜洗淨,放入開水鍋中焯燙,然後馬上過涼。(洗好的青菜焯水很短的時間因為一會兒還要蒸,焯久了菜的口感就蔫蔫的了。 同時焯燙的時候鍋裏滴幾滴油,加入適量的鹽,這樣能鎖住營養和保持顏色。)

2、將焯過的青菜切成末,並擠去多餘水分,擠去水分的時候,也要掌握技巧,不要擠的過幹也不能太濕。

3、海米要提前泡軟,然後將泡軟的海米洗淨後,在案板上切碎。

4、把幹香菇提前用熱水泡軟,然後將泡軟的香菇洗淨後也切成末狀。

5、將切好的青菜末、海米末、香菇末用調料混合拌勻成餡備用。(注意各種調料不必著急放入,在包包子前再拌,先加麻油拌勻,然後再加鹽、糖等調味,以避免餡料出水,包包子的時候難包緊。)

溫馨提示:

1、青菜要事先燙過,不過燙的時間不要太久,速度要快,燙一下變軟迅速撈出並且立即過冷水。

2、素包子加點海米可以增加鮮味,不喜歡的省略即可,不過麻油不可少,而且要略多放點,這樣口感才好。

通過上邊的方法步驟,我們應該學會了香菇青菜包子餡的做法了。它做法不難,關鍵是它營養很到位,又鮮香可口。所以吃膩肉包子的你不妨按著上邊的方法步驟去做一頓香菇青菜包,保準吃完之後回味無窮。需要注意的是盡量吃多少做多少。

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