涼拌芸豆角的做法

作者:xiaobao2  時間:2015-08-20 00:43:25  來源: 大眾養生網

涼拌菜在生活中很常見,製作涼拌菜可以根據自己喜愛進行,常見涼拌菜就是黃瓜,這樣的食材製作起來比較簡單,吃的時候對身體沒有影響,都是可以放心選擇的,涼拌芸豆角也是很好之選,對涼拌芸豆角的做法如何呢,它的製作方式比較多,下麵就詳細介紹,使得知道該如何進行。

涼拌芸豆角的做法

涼拌芸豆角做法一:

原料:豆角,鹽,糖,大蒜,花椒,醋,雞精,香油,芝麻

做法

1、豆角切絲,在熱水裏燙一下。有人喜歡先燙再切,但是生豆角容易中毒,保險起見還是先切再燙吧;

2、盛出豆角過涼水冷卻;加鹽、糖、大蒜拌勻;

3、熱鍋燒少許油,並加入花椒數粒,做成花椒油。撿出花椒扔掉,將油澆入豆角中;

4、加少許醋、雞精、香油拌勻,裝盤後可再撒上一些芝麻。

如果喜歡吃辣的,在炸花椒油的時候可以加入幹辣椒,但要小心糊掉。

做法二

材料

豆角,鹽,油,花椒,糖,蒜泥,醋,雞精,香油

做法

1.豆角要選擇細長的,嫩的,籽越小豆角越嫩。豆角的清理法:把兩頭的筋去掉,然後掰成半個中指那麼長的段

2.用沸水焯菜的竅門是在水中放滴油再放一小勺鹽,這樣可以使豆角更加翠綠並且還特別亮。等水開後,將豆角焯兩到三分鍾,去除豆腥味(如果是炒的話,可以加一點糖或者料酒來去除豆腥味)。水易多,火易猛,焯熟以後不要在鍋裏悶,悶久了顏色也會黃。然後將焯好後的豆角撈出來瀝幹後迅速放到事先準備好的涼水中。(冰水更好,西餐中焯好的菜都要浸在冰水中,可以使豆角更脆更綠)

3.將豆角擺好盤,蒜敲扁剝皮剁碎成蒜泥

4.熱鍋燒少許油,加幾個花椒,做成花椒油。花椒粒撈出不要,將油澆入豆角中。加鹽、糖、蒜泥,醋、雞精、香油拌勻,一道清脆爽口的小涼菜就做好了。如果家裏有熟芝麻,也可以撒些上去

在對涼拌芸豆角的做法認識後,製作涼拌芸豆角的時候,對豆角處理一定要全麵,這樣製作出來的豆角才會更加好吃,同時夏季吃涼拌菜對解暑有很好功效,同時不會讓身體發胖,因此這樣食物是夏季最佳選擇。

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