辣椒炒雞肝的做法是什麼?

作者:xuyan3281  時間:2015-09-01 20:01:46  來源: 大眾養生網

大家都知道雞肝的營養價值很高,但是單獨吃雞肝,可能會覺得有些膩,或是味道有些不好,如果用辣椒來炒雞肝,就可以大大的改善口味,還能提高人們的食欲了,很多愛吃辣的人們還是很喜歡這道美食的,可見掌握一下製作方法很有必要,那麼辣椒炒雞肝的做法是什麼?

做法一:

食材:材料:雞肝 300克,辣椒 2個,調料:色拉油 25克,精鹽 3克,五香粉 1克,味精 3克,料酒 10克,生抽 10克,白糖 少許,蔥末 3克,薑末 3克。

做法:

1、將雞肝清洗幹淨,切成小片裝入盤中待用。

2、將雞肝放入滾水鍋中焯一下,撈出,過涼,裝入盤中待用。

3、將尖椒去蒂和籽,清洗幹淨切成小片,裝入盤中待用。

4、熱鍋放油燒熱,爆香蔥薑末,放入辣椒片。

5、翻炒均勻,倒入焯好的雞肝片。

6、加入料酒,精鹽,生抽,五香粉,白糖,少許清水。

7、將雞肝燒熟,最後加入味精調味。

8、出鍋,裝入盤中即可。

做法二:

雞肝切片,蔥薑蒜切絲,加料酒,生抽和野山椒數顆拌勻,撒上適量的鹽和味精,醃5分鍾。尖椒一個切絲。起油鍋,大火至油大熱,下雞肝,尖椒一起炒,雞肝完全變色後裝盤。雞肝如和苦瓜炒在一起,苦瓜用水焯一下,雞肝快熟的時候加進去。

營養價值:

雞肝:因其分豐富的營養和特殊功效,使得雞肝成為補血養生的最佳食物。肝髒是動物體內儲存養料和解毒的重要器官,含有豐富的營養物質,具有營養保健功能,是最理想的補血佳品之一。

辣椒:每百克辣椒維生素C含量高達198毫克,居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿卜素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。

上文中對辣椒炒雞肝的做法是什麼給出了明確的介紹,大家也都心中有數了,其實不同的製作方法,味道上可能會有所不同,畢竟配料和調料還是有些差異的,但是大家完全可以根據自己的口味愛好把上述製作方法創新一下。

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