土豆炒餅的做法是什麼?

作者:xuyan3281  時間:2015-09-01 20:12:51  來源: 大眾養生網

大家對各種各樣的美食是經不起誘惑的,其實食物的豐富多樣性給我們的生活帶來了更多的激情與熱愛,不過現在的食品安全乃至衛生問題還是比較突出的,因此自己在家裏做飯要衛生很多,而且經濟實惠,就那土豆來說,除了可以直接食用,還能做成餅,那麼土豆炒餅的做法是什麼?

土豆絲炒餅做法一:

原料:烙餅絲500克,土豆絲,青椒半個,青菜4棵,蔥1根,蒜4粒,鹽,生抽,雞精,醋,自製紅油各適量。

製作過程:

1,烙餅切絲,青椒洗淨切絲,青菜和土豆絲洗淨,蔥切蔥花,蒜切末。

2,炒鍋放油,油熱後放入蔥花炒香,再放入土豆絲和青椒絲稍炒。

3,把菜鏟到鍋的一邊,放入烙餅絲炒到鍋裏發幹,再放入老抽炒幹。

4,加入青菜和蒜末炒出蒜香味,再加入少許鹽,醋,雞精和自製紅油炒勻即可。

土豆絲炒餅做法二:

原料:餅絲、土豆、胡蘿卜、花椒、醋、生抽、蠔油、鹽、味精、蔥、蒜

1. 熱油爆香花椒、蔥蒜末。

2. 土豆絲下鍋翻炒,並烹入少許醋。

3. 加少許生抽和蠔油調味兒。翻炒均勻後澆少許清水,加鹽調整鹹淡。

4. 把餅絲鬆鬆的鋪在菜上,蓋上蓋子中火稍微燜一下。

5. 聽到鍋裏有嗞嗞的響聲就關火,撒少許生蒜末。

6. 翻拌均勻裝盤~可以加個煎蛋,營養更豐富~~

營養價值:馬鈴薯塊莖中含有豐富的膳食纖維,並含有豐富的鉀鹽,屬於堿性食品。有資料表示,其含量與蘋果一樣多。因此胃腸對土豆的吸收較慢,食用土豆後,停留在腸道中的時間比米飯長的多,所以更具有飽腹感,同時還能幫助帶走一些油脂和垃圾,具有一定的通便排毒作用。

通過上麵的介紹,大家對土豆炒餅的做法是什麼也都很清楚了,土豆的食用方法還是很多的,當然了除了做成餅之外,還能做土豆泥,這也是一種不錯的美食小吃,很多孩子都喜歡吃,而且容易吸收消化,對身體也很好。

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