痰濕體質的人吃什麼好呢？相信很多人都想要了解吧！其實痰濕患者應飲食清談為主，平時多進行戶外活動，多點曬太陽，堅持運動，就能夠有效的調理。今天小編就給大家推薦幾款適合痰濕體質者食用的養生藥膳，不妨大家嚐一嚐吧！
1、 山藥冬瓜排骨湯
材料：排骨 500 克，冬瓜 300 克，山藥 50 克，生薑 2 片，大料 1個，鹽、胡椒粉、味精各適量。
做法：排骨切塊，洗淨後瀝幹水;冬瓜、山藥切塊。將排骨放在開水鍋中燙 5 分鍾，撈出後用清水洗淨。將排骨、生薑、大料和適量清水上旺火燒沸，改用小火燉約 60 分鍾，放入冬瓜燉 20 分鍾，撈出薑片、大料，再加鹽、胡椒粉、味精調味即可。
功效：利水滲濕，健脾益氣。
2、薏仁枇杷粥
材料：薏苡仁 500 克，鮮枇杷果(去皮)50 克，鮮枇杷葉 10 克。
做法：將枇杷果洗淨，去核，切成小塊;枇杷葉洗淨，切成碎片。先將枇杷葉放入鍋中，加適量清水，煮沸 15 分鍾後，撈去葉渣，加入薏苡仁煮粥，待薏苡仁爛熟時，加入枇杷果塊，拌勻煮熟即可食用。
功效：健脾祛濕，化痰止咳。此外，還可治療肺熱所致的粉刺。
3、珍珠薏米丸
材料：瘦豬肉 200 克，薏米 150 克，生薑 30 克，精鹽、味精、蛋清、澱粉、白糖、植物油各適量。
做法：將豬肉洗淨，剁成肉餡，做成直徑 2 厘米大小的肉丸備用；生薑切成細末備用。將薏米洗淨，備用的肉丸裹上生薏米、生薑末，放在蒸鍋內蒸 10 ~ 15 分鍾，然後取出肉丸，放調味品勾芡即可食用。
功效：健脾化濕和胃，降脂輕身。
以上就是適合痰濕體質患者食用的藥膳了，你是否了解了呢？希望以上的知識對你有所幫助哦！而除了以上的藥膳之外，痰濕體質者還吃什麼食物好呢？
