芸豆的營養價值高嗎

作者:xiaobao11  時間:2015-11-29 20:53:50  來源: 大眾養生網

芸豆的營養價值一般比較高,裏邊含有多種礦物質元素以及維生素成分。

芸豆是日常生活中比較常見的一種蔬菜,裏邊含有大量的維生素C和B族維生素,其中的膳食纖維素含量也比較高,這些都屬於人體必須要的營養成分,在吃了之後能夠補充身體所需營養,對身體健康也是有好處的。

芸豆適當的吃一些,還可以達到潤腸通便的效果,能夠加速胃腸道的蠕動功能,可以幫助改善大便幹燥以及排便困難的症狀。但是要根據個人的情況來選擇合適的攝入劑量。

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