清炒雪裏紅

作者:小白  時間:2014-07-08 14:02:13  來源: 大眾養生網

雪裏紅是一種在北方非常常見的青菜,而且有很多家庭都喜歡將雪裏紅鹽成鹹菜放著吃,口味非常的好,而且新鮮的雪裏紅也是可以直接食用的,最簡單的做法就是清炒雪裏紅,不但具有比較高的營養價值,而且製作出來的口味非常清淡,特別適合經常食用肉類食物的人使用。

清炒雪裏紅,不但可以幫您很好的清理腸胃,如果是您有輕微便秘的話,使用清炒雪裏紅可以有一定的調理作用,要知道它所含的纖維可是非常豐富的。那麼,具體清炒雪裏紅的做法您知道嗎?

做法一:

材料:雪裏紅,蔥薑,幹辣椒,鹽,味精

做法:

1.蔥薑切絲備用

2.辣椒切碎備用

3.雪裏紅洗淨切斷

4.鍋內熱油放入蔥薑辣椒爆香

5.放入雪裏紅翻炒至軟

6.加入鹽調味

7.加少許味精調味

8.翻炒均勻即可出鍋,無需炒太長時間

清炒雪裏紅的做法二:

1、雪裏紅分菜梗與菜葉,分別切成碎末狀,紅辣椒切碎末。

2、鍋內油燒熱,爆香紅辣椒,先放入菜梗末翻炒片刻,再放入菜葉末翻炒至熟,加鹽、味精調味,即可出鍋。

3、最後裏麵又放了一點點的肉,是炒另外一個菜多出來一點肉~給愛吃肉的人添點腥。

做法三:油渣清炒雪裏紅

主料:雪裏紅適量

配料:肥豬肉適量

輔料:蒜紅辣椒鹽雞精適量

製作步驟

1.鍋內水燒開加雪裏紅煮2分鍾

2.把煮好的雪裏紅放入冷水中浸泡10分鍾

3.切小段放入容器裏然後在流動水下捏一下

4.肥豬肉切丁,煎到金黃(盡量把油都逼出來)

5.蒜末紅辣椒入鍋爆香

6.加入雪裏紅炒勻加鹽跟雞精出鍋即可

上述這三種,都是清炒雪裏紅的做法,如果說您平時吃肉比較多的話,建議您采用最清淡的一種做法,如果說您平時吃肉並不多,則第二種和第三種方法都非常的適合,在吃雪裏紅的時候請您一定要注意,不要吃的太多,要知道物極必反的道理。

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