木瓜燉燕窩的做法

作者:米老頭  時間:2014-07-31 23:11:52  來源: 大眾養生網

木瓜燉燕窩是常見的佳肴,這樣的製作方法,使得能夠很好的保留木瓜和燕窩的營養成分,對人體營養補充有著很好的幫助,長期吃木瓜燉燕窩,在調理身體各方麵上,都是有著很好幫助作用,不過在吃這樣佳肴的時候,也是要注意,要對木瓜燉燕窩的做法進行一些認識。

木瓜燉燕窩的做法

很多人對木瓜燉燕窩的做法並不是很清楚,這樣的佳肴在製作上,並不是很複雜,而且製作木瓜燉燕窩的時候,在製作步驟上也是比較簡單,下麵就詳細的介紹下。

木瓜燉燕窩的做法:

木瓜椰奶燕窩西米露

材料

木瓜1個,椰奶1袋,燕窩適量,西米適量,奶鍋1個,取球器1個,盤子1個

做法

1、先將燕窩泡水去毛,然後放入燉盅隔水燉30-50分鍾;

2、西米露加入沸水中煮至半透明,關火悶半小時。撈出用涼水衝一下,再撈出;

3、西米露中放入冰冰的椰奶,再放兩勺燕窩,攪拌。

4、木瓜中間剖開去籽,一邊用取球器取成球狀,放入另一邊木瓜中間。將步驟3倒入一半的木瓜中。

小訣竅

1、西米要夠Q就是要悶那半小時後用涼水衝。

2、燕窩要時時看火,不能硬也不能軟,適當可添點水;

3、木瓜要挑夠熟的,才甜。

木瓜牛奶燉燕窩

材料

幹燕條3g,木瓜20g,牛奶20ml,蜂蜜少量

做法

1.把幹燕條洗淨表麵,放幹淨碗裏,倒入50ml純淨水

2.泡發4小時左右,至燕條完全發大至通透

3.泡發好的燕窩大約是原重量的6-7倍

4.把泡發好的燕條放入過濾網內衝洗幹淨,如有細小的絨毛用鑷子挑出

5.順燕窩的紋理把燕條撕成細條放入燉盅,加純淨水,水量高過燕窩一指節

6.加蓋放入鍋內,鍋內水位至燉盅一半高,隔水小火慢燉45分鍾即可

7.木瓜去皮去籽,切小塊

8.把木瓜和牛奶放入燉好的燕窩內

9.加入冰糖融化或者稍涼後加入蜂蜜拌勻即可食用

以上就是對木瓜燉燕窩的做法詳細介紹,在製作這樣佳肴的時候,可以根據以上方法進行,不過要注意的是,在製作木瓜燉燕窩的時候,數量不宜太多,燕窩涼了在吃,對身體營養補充效果不會很好,而且也會使得燕窩的營養流失掉。

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