肉沫九層塔炒茄子,讓你廚藝有長進

作者:zhang1  時間:2017-04-17 21:06:05  來源: 大眾養生網

到家平時都喜歡吃茄子,而且建議大家次茄子的時候不要去皮,很多營養都在茄子皮裏,茄子抗衰老的功效也很好,今天介紹的菜譜是肉沫九層塔炒茄子,學會這道菜你的廚藝將大大進步。

肉沫九層塔炒茄子,讓你廚藝有長進

一、九層塔炒茄子

材料

2條中國茄子

泰國羅勒(九層塔)一把

3-4隻青辣椒

3瓣蒜瓣兒

2 tsp 魚露 (或醬油)或適量

1/2 tsp 糖

做法

首先把茄子切滾刀塊,羅勒摘好,辣椒切條狀,不喜歡辣的,可以把種子去掉,蒜瓣兒切片

在一口鍋子裏,倒入大約2茶匙的油,把辣椒和蒜瓣兒下鍋煸香,然後把茄子塊加入翻勻. 加蓋,中火偏小火燜大約五分鍾,至到茄子軟了就好了。

茄子煸好後,加入魚露和糖調味,翻勻之後加入羅勒(九層塔),再翻勻就可以起鍋了。

肉沫九層塔炒茄子,讓你廚藝有長進

二、茄子的其他做法--五味汁炒茄子

材料

主料:茄子1-2條,青椒,紅椒各1個,雞柳肉2兩(約80克),蔥1條,蒜4瓣,薑1片,豆板醬2湯匙,沙律油1湯匙,麻油1/2茶匙,炸用油適量;

調料:酒,沙律油,粟粉各1湯匙,雞蛋白1隻分量,鹽,胡椒粉各少許;

汁料:酒,砂糖各1湯匙,雞湯2湯匙,生油,醋,水溶粟粉各1/2湯匙;

肉沫九層塔炒茄子,讓你廚藝有長進

做法

1)茄子洗淨,去蒂,縱切開半,再切塊,然後每塊切三刀,但末端相連;

2)青、紅椒去籽,除蒂,切片;

3)雞肉切薄長片狀,加醃料醃片刻;

4)蔥切段,蒜切片,薑片拍裂;

5)燒熱油,依次下茄子、青椒、紅椒和雞片,泡嫩油,瀝幹備用;

6)原鑊去油,炒香蒜片至焦黃,取出蒜片,下沙律油、豆板醬,爆香薑蔥,隨即加入(4)的材料及蒜片,調入汁料,炒勻,下麻油上碟。

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