素茄丁麵的做法

作者:lixue1  時間:2018-07-15 15:41:53  來源: 大眾養生網

我國南北居民的飲食由於地域的原因,有著很大的不同。我國北方居民多吃麵試,南方居民多吃米飯。北方主要吃饅頭,也吃麵條。我國關於麵條的做法有很多種,北京最著名的小吃之一就是炸醬麵,重慶小麵是南方比較有名的麵食。其中素茄丁麵也是很有名的麵食,那麼怎麼做呢?

素茄丁麵的做法

1茄子的營養豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。

2.茄子中維生素P的含量很高,每100克中即含維生素P750毫克。能增強人體細胞間的黏著力,增強毛細血管的彈性,減低脆性及滲透性,防止微血管破裂出血。

3.茄子還含磷、鈣、鉀等微量元素和膽堿、胡蘆巴堿、水蘇堿、龍葵堿等多種生物堿。尤其是紫色茄子中維生素含量更高。可以抑製消化道腫瘤細胞的增值。

4.茄子纖維中所含的維生素C和皂草甙,具有降低膽固醇的功效。國外學者提出“降低膽固醇12法”,食用茄子即是其中方法之一。

5.茄子所含的B族維生素對痛經、慢性胃炎及腎炎水腫等也有一定輔助治療作用。

素茄丁麵的做法

功效與作用

1.治胃癌

國外研究結果表明它的抗癌性能是其他有同樣作用的蔬菜的好幾倍,是抗癌強手。能抑製消化道腫瘤細胞的增值針對胃癌、盲腸癌有較好的抑製作用。

2.抗衰老

茄子含有維生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高,對延緩人體衰老具有積極的意義。

3.降低膽固醇保護心血管

經常吃茄子有預防高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化、紫斑症、壞血病及促進傷口愈合等作用。

4.清熱解暑

對於容易長痱子、生瘡癤的人,尤為適宜。

素茄丁麵的做法

素茄丁麵的做法

主料:茄子,切麵,

輔料:青紅柿子椒,洋蔥,西紅柿,雞蛋,薑,

調料:雞精,醬油,水澱粉,大料,花椒,食用油

做法

1、將茄子、青紅椒、洋蔥、西紅柿分別切成丁,薑切末;

2、坐鍋點火倒入水,水開後放入麵條,煮熟後撈出放在碗中;

3、坐鍋點火倒入油,油熱後先放入大料、花椒煸出香味後撈出,在放入薑末,打入雞蛋,依次放入洋蔥、西紅柿、茄子、青紅椒翻炒片刻,加醬油、雞精、少量開水燜5分鍾,用水澱粉勾芡出鍋澆在麵條上即可。

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