蓮藕有可以簡稱為藕，它是睡蓮科植物荷花的根莖，既可以用來當做蔬菜食用，也可以用來入藥。蓮藕的原產地是印度，後來才逐漸被引入中國，到目前為止，蓮藕在我國已經得到了廣泛的種植。

用料：陳皮1塊，紅棗10粒，蓮藕500克。 做法：陳皮用清水浸軟洗淨，紅棗去核洗淨，蓮藕去皮洗淨，切厚件。煲中注入適量清水，放入全部用料，猛

龍眼蓮藕湯是一種有很好補血養血功效的湯品，經常性貧血、暈眩的朋友來學習一下吧! 【主料】 蓮藕500克、棗(幹)50克，龍眼肉50克。 【製作方

豬蹄蓮藕湯是老百姓們餐桌上最常見的一道湯品，豬蹄不僅富含豐富的膠原蛋白，而且其中還含有多種對人體健康有好處的微量元素，而蓮藕富含各種維生素，粗纖維，氨基酸，多吃對促進排便，

今天為大家帶來一款養生食譜，主角就是甲魚，也叫做鱉，它是我相當推薦的一道藥材，尤其對於老年人來說，它既可以改善骨質疏鬆的毛病，對於老人家的“不舉”或是性功能衰退，也有很好的

導讀：為家人煲出一鍋營養美味的湯是一種享受，但不少人在選擇原料這一關上犯了愁，特別是蔬菜在煲湯上的要求比較高，它得耐煮不易變形，並且久煮後不會有異味，如果還能跟其他食材在營

說到蓮藕排骨湯，其實是屬於鄂菜係的。由於湖北是著名的蓮藕之鄉，而且湖北人又素愛喝湯，素有“無湯不成席”的說法，他們經常會利用上好的蓮藕和排骨製作成蓮藕排骨湯飲用，不僅味道鮮

鴨肉是很有營養的，特別是在夏天能夠多吃一些鴨肉，對我們的身體都是很好的，有很好的養生作用，鴨肉的吃法很多，到了夏季，如果能夠多喝一些老鴨湯，能夠很好的去火，幫助我們更好的度

產後飲食是孕婦補充能量、滋養身體最有效、最重要的方法，下麵小編就向您介紹一下產後調理湯品中的代表，山藥玉米蓮藕排骨湯! 食材：

蓮藕綠豆豬骨湯是一道家常菜，我們用這道簡單的湯可以起到非常好的養生功效和作用，所以蓮藕綠豆豬骨湯是值得我們學會製作的一道湯水，蓮藕綠豆豬骨湯這道菜使用的食材是非常經濟實惠的

秋季養生喝什麼湯好?秋天是進補的最佳季節，唐代藥王孫思邈在《千金要方》中提出，秋季的飲食要“減辛增酸”，其原理是秋季肺氣盛而肝氣虛，在五行上“金能克木”，因此，為防止肺氣過

產後飲食是孕婦補充能量、滋養身體最有效、最重要的方法，下麵小編就向您介紹一下產後調理湯品中的代表，山藥玉米蓮藕排骨湯! 食材： 主

蓮藕不但可以食用而且還有非常高的食用價值，經常吃蓮藕是可以起到很好的養生功效，蓮藕裏麵含有豐富的營養，蓮藕不但含有多種維生素而且還有人體需要的多種微量元素，經常吃蓮藕是可以

玉米富含了豐富的維生素，還有煙酸等成分，能夠刺激腸胃的蠕動，能夠有效地防止便秘，還有延緩衰老，抗皺紋等作用。而蓮藕本身含有大量的澱粉，營養豐富，有健脾益胃，增強食欲等功效。

總所周知，豬腳是一種美容聖品，因其含有豐富的膠原蛋白，所以被很多女性朋友們所喜愛，多吃豬腳能延緩衰老，還能使皮膚有彈性，所以女性朋友們多吃豬腳是非常好的，那麼豬腳怎麼做好吃

化痰止咳的主要是常見的一些疾病，引起的一些咳嗽咳痰的現象，最能很多人的想在家生的畸形一些化痰止咳他們一些製作幫助的話，船隻和同事在日常生活中，我們要注意羅漢果的是比較好的一

蓮藕排骨湯是來月經的時候喝的。 在月經期間有血出過多,體質虛弱的情況下,要加強營養,多吃一些蔬菜和水果。蓮藕排骨在月經期間能增加營養,提高機體免疫力,有益於女性的健康,其中含有蛋白

猴頭菇蓮藕骨頭湯這種食物是一種營養價值比較高的食物，它對於我們的身體健康是有一定的幫助的，主要是因為這種食物可以為我們提供一些身體所需的營養物質，所以我們建議大家在生活中可

湯含有的營養價值很高，所以對湯選擇的時候，也是要注意要適量的進行，這樣對人體各方麵，才會有很好的幫助作用，尤其是對一些營養價值高的湯，喝的時候一定注意，不能亂喝，而且過量的

蓮藕是我們經常吃到的食物，蓮藕裏麵含有豐富的營養，蓮藕最大的作用就是能夠將我們人體裏麵的垃圾清除，所以蓮藕是非常好的排毒食物，蓮藕深受人們的喜愛，不管是老年朋友還是小孩子都

食材： 材料：蓮藕250克，章魚1條，油鹽適量。 製作： 蓮藕和章魚分別洗淨，蓮藕切片，章魚切成小塊。用適量清水，先放蓮藕入煲內，煮至軟熟，再放章魚

今天小打算教大家蓮藕蠔豉發菜豬舌湯的做法，聽到這個名字還真有些繞口，可是它的營養卻是實在的豐富，蓮藕和蠔豉都是十分滋補的食物，而且蓮藕蠔豉發菜豬舌湯的味道，那真是很美味呀。

包括個性人們在生活當中最喜歡吃的一種菌類食物之一，其實對於我們的養生保健它可以起到很好的功效，而且它的杏鮑菇不管是什麼樣的烹飪方式，都可以給你帶來不一樣的美食享受，杏鮑菇黑

孕婦在懷孕的時候總是特別的挑剔，有好多的食物都不想吃，但是家裏人卻是不停的在做各種各樣的菜肴和湯類，尤其是對於孕婦來講，多喝湯對她們也是有很多好處的，但是也有許多湯

墨魚的食用功效很不錯，其味鹹、性平，入肝、腎經;具有養血、通經、催乳、補脾、益腎、滋陰、調經、止帶之功效;用於治療婦女經血不調、水腫、濕痹、痔、腳氣等症。墨魚肉

　　冬天是一個幹燥寒冷的季節，飲食方麵要特別注意，今天給大家介紹一道非常適合冬季食用的菜肴——蓮藕黃豆排骨湯，以下是蓮藕黃豆排骨湯的具體做法步驟介紹，趕緊來看看吧

羊肉蓮藕可以一起燉,羊肉和蓮藕的營養價值都比較高。首先羊肉要用清燉,把羊肉裏的髒沫煮沸,然後把羊肉洗淨,再放入蓮藕中。 羊肉含有豐富的蛋白質,而且脂肪含量比較低,吃完後可以補充體內

排骨是很常見的食物，這類食物含有的蛋白質、脂肪比較多，所以對這類食物吃的時候，要適量吃最佳，那很多人都是比較喜愛吃排骨，那就要對它的製作方法進行很好的了解，這樣對它製作的時

咽喉炎吃什麼?天氣季節的變化，忽冷忽熱的天氣，讓大家患上咽喉炎的機率在逐步的增加，平時多注意氣溫的變化，可避免患上咽喉炎。但是一旦患上咽喉炎後就會出現咽部疼痛、發幹、發癢等

蓮藕是大家非常熟悉的一種食材，蓮藕不但可以用來食用而且還有藥用的功效，經常吃蓮藕可以起到很好的補血功效，因為蓮藕裏麵含有豐富的鐵元素，此外蓮藕裏麵含有多種維生素特別是維生素