芋頭的做法大全之芋頭扣肉

作者:養生專家  時間:2013-02-03 00:00:00  來源: 大眾養生網

芋頭的做法大全之芋頭扣肉做法,芋頭營養豐富,含有大量的澱粉、礦物質及維生素,既是蔬菜,又是糧食,可熟食、幹製或製粉。芋頭扣肉不僅營養豐富而且色香味全,是居家宴客的首選菜品;下麵一起來看看它的做法吧。

原料:

帶皮五花肉200克、大芋頭1/3個、八角1個、大蒜2瓣、鹽1/2茶匙、蜂蜜1茶匙、老抽1湯匙(15ml)、腐乳汁2湯匙、油1湯匙、勾芡用水澱粉100ml。

做法:

1、芋頭去皮備用,五花肉洗淨放入湯鍋中,加入八角,將五花肉煮至七成熟後撈出;

2、用牙簽在煮好的肉上紮一些小孔,用5ml左右老抽均勻地塗抹五花肉表麵;

3、塗好老抽的五花肉切片,芋頭切稍厚的片,大蒜切碎備用;

4、將鹽、蜂蜜、5ml老抽、腐乳汁、油和大蒜碎混合成調味汁備用;

5、芋頭片和肉片在調料中拌勻,使每片盡可能塗勻調料;

6、塗好的芋頭一層、肉片一層,整齊地碼在碗裏,上鍋蒸30分鍾;

7、扣肉蒸好後,另起鍋將水澱粉和5ml加熱勾芡,澆至剛才蒸好的扣肉上即可。

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