射擊運動的好處可以有效鍛煉專注力、增強自我約束，緩解緊張情緒、改善協調性等好處。
1、鍛煉專注力：射擊是一項比較好的體育運動，可以有效的鍛煉人的意誌，在射擊時使用特殊的射槍對目標精準發射，可以有效的鍛煉人的專注力免受其他的外界幹擾。射擊時需要培養人的注意力和意誌品質，還可以有效的讓人的精神集中，專注於投入的事情。
2、增強自我約束：射擊需要有很好的觀察力以及思維力在射擊是需要自我約束，避免受到外力以及外部環境的幹擾，可以有效的調整人的注意力範圍，避免出現記憶力轉移等。
3、緩解緊張情緒：射擊需要考驗人的耐性，在射擊時需要平心氣和專注於射擊的目標，發射精準，不能有任何偏差，平時多做射擊運動，可以有效的緩解緊張的壓力。
4、改善協調性：射擊需要眼手、胳膊、以及臂膀的力量協同，對於改善身體的靈活性和反應速度能起到一定的幫助是協調性是身體的協調性增強，射擊可以有效提高身體的神經係統，對於肌肉的控製作用和控製能力，使身體的準確性以及動作更加協調連貫。
