現在很多人都喜歡吃完晚飯之後去散步，利用這段時間可以好好的鍛煉一下。晚飯之後大部分人會選擇慢跑，但是剛剛吃完就去跑步，這樣對身體有好處嗎？如果是想減肥的人們，晚飯之後去慢跑...

夏季天氣炎熱，常常大家一有空，去海灘遊泳成為大家解暑清涼的一個首要選擇。海邊遊泳已經越來越多的成為一種消暑的娛樂方式。但是，越來越多的人出現在海邊，這也成為一個很大的隱患。...

遊泳近年來越來越受大家的歡迎，特別是在一些夏天時候天氣相對炎熱的地區，遊泳讓人更加親近水，給人一種舒適感，更重要的是，在炎熱的夏天，這是一種絕佳的消暑方式，不過由於遊泳所產...

現在天氣比較炎熱，很多人在廈門工作，鄰近海邊，有時候太熱受不了就去海邊遊泳，這是一個極好的享受，但是經常下水肯定對身體不好，一般在海水遊泳的時候應該注意些什麼呢？下麵就給大...

很多人一到夏天的時候就很喜歡遊泳，在這個炎炎的夏日去遊泳池待會或者去海裏麵泡會，這都是極大的享受。但是也有人喜歡在早上的時候去遊泳，一般早上的時候去遊泳有很多事情是需要去注...

一到夏天，炎熱的氣溫使得大多數人都選擇去周圍的遊泳館去遊泳解暑。還有的人遊泳鍛煉身體，用來減肥。遊泳消耗大量的熱量，起到的減肥效果很好。那麼一天有用多久才能起到減肥的作用，...

夏天到了許多人都會去遊泳館裏用遊泳來消暑，遊泳也能鍛煉身體。遊泳也有很多注意事項，也有很多學生因為去海邊遊泳沒有注意而喪失生命。做什麼事情都應該保證安全第一，所以遊泳的時候...

遊泳是夏天最受歡迎的一項運動，但是遊泳館並不是很多，所以幾乎每個遊泳館的人都很多，所以就跟下餃子一樣，根本沒有很多遊泳的空間，大家都是泡在水裏。而且遊泳館裏人多了以後，細菌...

有的人一直在尋找，合適的運動減肥量。運動量大了，他們會感覺不願意運動，運動量少了，對於減肥有沒有效果，下麵我就來詳細的介紹一下關於運動減肥量的事情，運動減肥...

在炎炎夏日，許多人都喜歡到清涼的水中度過，不但可以降溫解暑，還可以起到強身健體的作用。但是因為許多人都有這樣的想法，往往就會讓一些室內的遊泳館中，或者遊泳池中人滿為患。於是...

夏天到了，酷熱難擋的天氣實在讓人煩躁，而此時遊泳這是一項祛暑休閑的好方式。遊泳可以鍛煉身體，有利於大家強健體魄的同時又能清涼一“夏”，是休閑祛暑一項完美的運動。然而遊泳時的...

減肥，是每個胖子天天掛在嘴邊的詞語。每個肥胖的人都想變瘦變苗條，擺脫自己的水桶腰，他們會通過各種方法、各種途徑來進行減肥，而最科學的辦法就是運動減肥。很多人不喜歡跑步、不喜...

許多中年人都很注重鍛煉，因為年紀老了，身體的各種毛病都出現了，所以每個人都喜歡鍛煉，例如晨跑，練跑步機，騎自行車，打籃球。大多數人還會選擇慢跑或者快走，很多人說，這兩種有區...

遊泳是一項既可以磨煉人的意誌、鍛煉身體又可以對減肥起到很大作用的有氧運動，遊泳時，因為水的浮力、阻力和壓力可以不僅對人體起到很好的按摩作用，還對皮膚還可起到美容的作用。但是...

很多人都在減肥的時候，都想自己的身材特別好。也有很多人選擇用慢跑減肥。其實，慢跑減肥是一個非常好的選擇，快跑衝刺這是屬於無氧運動，換一種說法就是它是起不到減肥作用的。而慢跑...

減肥，是每個胖子變成瘦子的必經之路，但是市場上傳銷的藥品百分之80是假的，無用功的，有明顯代言就可靠?那你就大錯特錯了。科學證明，最有效的、最科學的方法就是運動減肥，那麼該...

夏季的遊泳館最受歡迎，炎熱的夏季人們會通過遊泳來降暑，但是遊泳後很多人會曬黑，脫皮，曬傷，也會生病。那麼出現了這麼多的問題，在遊泳後到底應該注意什麼，不同身體類型的人到底適...

說起來遊泳，相信大家對這項運動並不陌生。因為不論是在夏季還是在冬季遊泳都是人們很喜愛的一項戶外活動。遊泳池，所以能夠得到大家的青睞，是因為他對我們的身體是有好處的。比如說對...

現在越來越多的人把遊泳作為一項健身運動，尤其是到了夏季的時候，不管是大人還是兒童對遊泳都十分的喜歡。遊泳雖然對我們的身體有好處，但是如果，安全措施做的不到位的話很容易發生...

夏天到了，大家都喜歡穿上清涼的泳衣去泳池裏遊個幾圈來降降溫解解暑，但是解暑歸解暑，該注意的地方還是應該注意。很多人可能不理解遊泳應該要注意什麼，隻以為去泳池裏遊幾圈就結束了...

夏天到了許多人都愛去遊泳池裏泡上一泡，遊上一遊，這樣做讓大家在酷暑的天氣中得到了不少涼爽。然而許多人都認為這麼做不僅可以解暑，更可以獲得更加健美合適的身材。而有的人卻認為遊...

適當的曬太陽對於身體的健康是非常有好處的，但是夏天的時候紫外線比較強，這個時候如果不合理的曬太陽，很容易會引起皮膚曬傷等等的一些不適。嚴重的還會出現日光病，皮膚癌等等的情況...

戶外運動在這個全新的世界被人們熟知，我國很久以前就開始興起運動，並成功的舉行了申奧運動會。運動就如我們每天都要吃飯一樣平常。為豐富完善“全民健身工程”的建設模式，更...

對於生活在海邊的朋友來說，遊泳是人生必備的技能之一，很多家長讓孩子學習遊泳是為了預防不測。其實遊泳作用不僅僅是體現在這一點，學習遊泳對我們的身體好處多多，小編這樣說一定有人...