動感單車的好處是可以鍛煉下肢力量，另外還可以起到減肥瘦身的效果，有利於身體健康，但是騎動感單車也有可能會導致膝蓋受傷，還需要掌握正確的使用方法。
1、好處：在騎動感單車時，一般能夠鍛煉下肢的力量，而且還有助於消耗體內的脂肪和熱量，從而能夠達到減肥瘦身的效果，但是也需要長期堅持，並且每次騎行的時間需要保持在40分鍾以上。
2、壞處：由於騎動感單車時需要膝蓋用力，而且膝關節摩擦較為嚴重，如果在騎動感單車時使用不當，很有可能會造成膝蓋受傷，並且還有可能會導致膝關節出現疼痛以及腫脹的情況，另外也有可能會導致膝關節活動受限，所以需要掌握正確的騎行方式。
雖然騎動感單車對身體有好處，而且還有助於減肥，但是並不適合患有膝關節疾病的人群，另外在減肥的時候，還需要多做一些各式各樣的運動鍛煉，比如跑步以及遊泳和爬山等等，才能夠更快的達到減肥瘦身的目的。日常也要改善飲食結構，盡量避免吃高脂肪以及高熱量的食物，以免導致體內的脂肪堆積。
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