瘦身呼啦圈哪種好呢，其實呼啦圈的種類比較多，單單從製作材料來看：塑料製品加海綿外套的，有按摩作用，比較適合普通人減肥。空金屬管的，管內側形狀凹凸，可按摩腰部。還有彈簧的運動原理製成，能鍛煉全身部位。這兩種比較適合專業性強一點的人使用。
轉呼啦圈在於技術性強，但動作簡單，所以隻有經過練習才能掌握，因其對身體素質要求不高，運動幅度在正常的生理活動範圍內，都是自然性的動作，肌肉在某些關節的收縮卻是大幅度的，所以這項運動不適合患有心髒病、高血壓、脊椎病和高齡老人練習。
不過，我們練習呼啦圈之前要檢查儀器，保持個人衛生。練習時檢查一下圈的對接處是否牢固，全麵是否光滑，以防圈在轉動中劃破皮膚或圈脫裂開造成他人或資金的損傷。練習前用肥皂清洗雙手。
有點神經質問#最近我在轉呼啦圈進行減肥，但是昨天大姨媽來了，可是聽說轉呼啦圈又不能間斷。那麼，請問女人經期之間可以轉呼啦圈嗎？大眾養生網小編解答：你好，其實嚴格
首先需要告訴你的是，如果你天天搖呼啦圈的話，那是肯定能夠減掉你肚子上麵的肥肉的。但是在搖呼啦圈之前，你還需要注意，每天搖呼啦圈一般最少是需要花半個小時的時間的，
你朋友的建議是有一定道理的，因為在轉動呼啦圈的時候，你的身體也在運動，脂肪就會得到消耗，所以會有減肥的效果。而轉呼啦圈的部位，除了在腰部，一般人都會在腿上。這樣
用生命來嚐還問#自從生完孩子後，我的身材就完全變樣了，腰很粗，是典型的水桶腰，我想恢複原先的身材，不知道轉一轉彈簧呼啦圈能不能瘦身，尤其是讓腰細下來呢？大眾養生
先森,表醬紫問#昨天和媽媽一起看電視的時候，看到電視上麵在說每天轉呼啦圈能夠幫助我們減肥，於是媽媽便心動了。請問，每天轉呼啦圈能減肥成功嗎？大眾養生網小編解答：
情緒都失控問#現在的女生想要漂亮美麗，胖可是女生的一大問題啊，女生會想要用一切辦法去塑造美麗的身材。那麼轉呼啦圈就被女生納入了減肥的項目裏，那麼呼啦圈什麼時候轉
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